我们都想要拥有平坦的腹部，在最近的一个饮食网站的调查中显示，85%的男人和女人说他们从事锻炼的一个最主要的原因就是想要拥有平坦、结实的腹部。但是令人失望的消息是将近一半的人说他们离纤细的腰肢都还有很大的一段距离。 　　只要你注意力集中，用2