1.宝宝的睡眠环境必需安静和较暗，室温不过热；2. 实行严格的入睡、起床时间，加强昼夜生理节奏周期的培养；3. 卧床时应避免饥饿，上床时或夜间不宜饮水过多，以免扰乱睡眠；4. 小儿最好单独睡小床，研究证明单独睡比和母亲同床睡能睡得更好；5.