一、早晨起来喝杯水： 每天早晨起床后空腹喝一杯水，可以及时补充水分，清理肠胃；如果再加点蜂蜜就更好了，不仅通肠润便，还能美容呢！二、出门之前笑一笑： 要上学了，出门之前高高兴兴跟爸爸妈妈说声再见，让快乐的一天从微笑开始，有利于身心健康。三、