这两天早上都是5点半就起床，起床后煮上南瓜绿豆稀饭，煮上鸡蛋，烧好水，6点不到出去走一圈，煅炼身体，顺便带点菜回来。下午的时候泡好银耳，晚上银耳炖红枣，放几颗桂园肉、冰糖，或南瓜几块，快好时放上一勺红糖，这是我的食疗。我想通过煅炼加食疗，看