宝应从小就应培养吃粗粮果蔬的好习惯，所谓粗粮，是指除精白米、富强粉或标准粉以外的谷类食物。小儿从4-6个月加辅食后，就可以考虑吃点粗粮了。　　常吃粗粮果蔬的9个好处 　　1.清洁体内环境　　各种粗粮以及新鲜蔬菜和瓜果，含有大量的膳食纤维，这