睡前不能吃的五类食物09/04/16 22:25
夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有胃不合则卧不安的说法;临床营养学家也指出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一些不宜的食物。那么,究竟晚上吃什么有利于睡眠,而哪些食物会让你夜不能寐呢? 一、咖啡因 很多人
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儿童健康饮食的原则09/04/08 15:18
儿童健康饮食9项原则 1、养成良好的饮食习惯、不挑食、不偏食,保持饮食均衡、多样化。首先大人要给孩子做出榜样。要记住食物没有好坏之分,每种食物有每种食物的营养,儿童生长发育都需要。 2、食物要新鲜、自然、健康,以家庭烹制的饭菜最好,少吃商场
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