1.起床先叠被　　人体本身也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，

生命在于运动。还有人说生命在于静止，生命在于营养等。从生命的本质看，这些都是片面的。究竟健康长寿靠什么？科学证明，关键是生活方式。世界卫生组织公告：健康长寿遗传因素占15%，社会因素占10%，医疗条件占8%，气候条件占7%，生活方式占60%

西红柿 　　生吃：美白润肤口感像水果 　　熟吃：保护心血管男人最爱 　　营养分析：西红柿中所含的维生素和矿物质丰富而均衡，其中维生素C、叶酸、胡萝卜素、钾含量相对较高，最有特色的营养成分是番茄红素。 　　生吃：好处一，可以尽可能多地保留西红

也许你不知道，一些不重要的每日的习惯或生活的环境都可以影响到你的寿命，最新的关于寿命的研究总结出了下面这些显示你能活到100岁的奇怪信号：　　一：你的体型　　1.更年期后你的腹部很平坦　　研究发现，中年肥胖起来的女性更容易早死。女性到中