1、不要过多地吃甜食 因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。 2、不要过多地摄入盐分 过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。 3、远离冰冷辛辣等