我们都知道，要想宝宝智力发育得好，营养补充很重要，生活中一些常见的食物也能起到益智效果。 1、鱼 鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强宝宝的记忆、思维和分析能力。