杨纹媛【宝宝】

名字由来出生故事成长曲线

我的生日是2008年2月10日，现在0岁7个月了(同龄宝宝)。
我是女孩儿，出生在广东省茂名市茂南区医院，出生时身高60cm，体重3.2kg。
我现在住在茂名(同城宝宝)。
我的爸爸是杨森，我的妈妈是林琳。

正在加载特效10 按键盘F9取消

我最近的相片_上传相片

[更多相片]

我最近的日记_写新日记

·一个星期减4-6斤的方法..

08/05/21 09:58　标签：!!?

上个星期,朋友告诉我,用仙草来减肥,一个星期减了4-6斤,

哇晒,我听了,多兴奋吖,要她给个答案,

原来仙草是可以减肥的,

呵呵,我又发现了一个减肥方案,

试了试,我了两个星期,

第一个星期减了3斤

现在的体重是117

由120斤减到了117,哇晒,简直太高兴了.我要继续减到100斤,

继续加油,

方法很简单,每天不吃饭,天天吃仙草粉,

我还发现原来加上绿茶粉,更加有效,

产后肥胖的妈妈,你们也可以试试.

不骗你们,是真的哦..

·分析下我减肥的成果

08/05/03 22:53　标签：~~

很开心，有很多mm在跟我分享瘦身的方法，在我说新的减肥方法之前，现在告诉大家一个很好的方法。

每日冲饮8杯（重复冲泡的）普洱茶，杯子大小250ml适宜，建议买15元一饼的就可以了，（顺便说一下，普洱茶大多做成茶饼状，是存放的时间越长越名贵，有几千块钱的都不奇怪）买时看一下，以干净的就好，有太多渣子和杂质的卫生肯定不达标，我买的是云南产的散叶，没做成茶饼的大家在当地有信誉的商场去买，血压低的mm不要试，因为茶本身降压的，晚上不要喝，会失眠，喂乳期不要喝，会刺激宝宝神经的，

有mm可能会问我是否节食和做运动，说实话我也想做运动，但没时间一天几乎12小时都对着电脑，节食我更不提倡，因为要是饿极了，更会促使暴饮暴食，还是想吃就吃，适当的做运动肯定效果更明显，还有重要的一点，我是单纯性喝普洱茶的，没有同时在吃其他减肥之类的东西，请mm不要贪图速效和其他茶，或其他东东混合喝，那样说不定减肥不成反而中毒，慎重啊。

在说下另一种方法，也是行之有效，我亲眼确认的即简单有不花多少钱的好方法，特别适宜血脂高的人，还是血压偏低者不宜，每天睡前和一汤匙食醋，（陈醋既可）喝完必须刷牙，以免伤牙，坚持2个月根据不同人群减5--9斤，有用的话还要减，坚持就行了。

现在肯定又有不少朋友要问我，到底普洱茶是生茶能减肥还是熟茶？我想告诉大家的是：普洱茶不论是生茶、熟茶，都有减肥功效，但是熟茶的效果要更好。那么什么是生茶、什么是熟茶？它们的区别在哪？要怎么喝才有效？为什么有的人说没效果？那就容在下慢慢说来：（后面的注意事项一定要看！）

首先，生茶即指在加工、生产过程中没有经过发酵处理的普洱茶。生茶的滋味、颜色与绿茶相差无几，通常经高温蒸压成各种形状，如饼、砖、金瓜等。它与绿茶最好根本的区别就是普洱茶生茶在储藏过程中不断发酵，逐步变为熟普洱茶；而绿茶则要喝新茶，陈了就不好喝了，营养成份也逐步消失。储藏后的生茶，通常按储藏的年限就说几年的生茶或陈茶。

现在熟茶通常是指生产时采用人工渥堆发酵后的普洱茶，根据生产工艺及发酵程度的不同，有七成熟、九成熟等的不同，滋味自然也有所不同，它除了紧压成形外，也有散茶。

下面再说说怎么区分生茶、熟茶：

1、从颜色上区分：生茶通常是黄绿色或墨绿色；熟茶则是红褐色，甚至是黑色，这主要是受渥堆发酵程度的影响，并且新生产的熟茶还会有点灰蒙蒙的感觉。自然发酵的生茶则随着发酵进行，出现叶边、茶梗发红、发紫，然后逐步变红，黄绿色逐步消失，最后变为板栗色或红褐色，并有油亮的感觉。

2、从茶汤颜色区分：生茶所泡出的茶汤颜色为透明的黄绿色或金黄色；熟茶的茶汤则为板栗色或红褐色，甚至到近似黑色，如发酵不充分则还会有点淡黄色。生茶的陈茶随着发酵程度的加深，茶汤的黄色变淡，红色加深，最后变得红浓明亮，茶汤表面还会有油气。

3、从气味上区分：生茶闻起来是茶叶本身的清香味，熟茶则是一种特殊的陈香味，若是湿仓陈茶或渥堆发酵没掌握好的还会有点霉味。

4、从口感区分：生茶的味道和绿茶很相似，有苦涩味；熟茶的滋味是甘滑柔顺，绵甜爽口，有明显回甘。

5、从营养、功效区分：生茶富含茶多酚，性属清凉，有清热、消暑、解毒、止渴生津、消食、通便等功效；熟茶经发酵后，在酶的作用下，又产生了不少新的营养物质，因此在普通茶的基础上，又有了更多功效，如：降脂、减肥、降血压、抗动脉硬化、防癌、抗癌、养胃护胃、健牙护齿、消炎、杀菌、抗衰老等。

注意事项（一定要看的）：

1、对于吃东西容易上火、容易便秘、容易长痘等属虚火体质的人来说，可以喝生茶或轻度发酵的普洱茶；如果是不习惯那股苦味而喝熟茶，切记泡的时候加点白菊花或蜂蜜，加点荷叶也可以。

2、生茶和绿茶一样，性属寒凉，胃寒、肠胃不好者不宜喝！只有熟茶才有养胃护胃的功效滴！

3、说到减肥效果，普洱茶的确有减肥的功效，至于是否有效，那是因人而异的，本人向来主张看待普洱茶要理性，毕竟普洱茶不是减肥药。普洱茶减肥的作用主要是靠调理肠胃，从而增强对脂肪的消化、吸收，进而消耗脂肪，也就是通常说的刮油。但对于实际并不胖仅仅是自己感觉胖的情况，普洱茶自然无能为力了。同时，喝普洱茶要长期坚持，不会短期内就有明显效果的，所以不要轻易就认为无效而放弃了。打个不恰当的比方，吃减肥药和喝普洱茶就象打点滴和吃中药，打点滴病好的快，但未必治根而且有副作用，而吃中药调理，速度虽慢却能调理你的身体，而且没有或很少有副作用，这样说不知大家能明白吗？

4、正因为普洱茶有调理肠胃的功能，所以瘦人也可以喝普洱茶，甚至有可能让你消化好、吸收好，从而使你更壮实！总之，喝普洱茶会使你更健康，前提是按正确的方法长期喝。

5、喝普洱茶减肥也许减了脂肪，改变了体型，但却未必减体重！

6、如果泡出来的茶有酸味就千万别喝了，那是有问题的茶，扔了吧，别心痛！

再补充一点：

普洱茶的确不是减肥药，也不是各种工业产品那样的减肥品，因此本人从来都对想减肥的MM们说，看待普洱茶减肥要理性！没人敢保证喝普洱茶的人一定会瘦几斤！！
但不可否认的是：普洱茶的确有减肥功效，只是效果会因人而异，更重要的一点是，喝普洱茶减肥是健康减肥，它绝不会让你成为病态的瘦，不会让你变成林黛玉！普洱茶只会让你身上的确多余的脂肪消失，而不是所有脂肪。