手机、电脑、iPad、电视哪个对近视治疗伤害最大?

17/08/10 11:15:09 标签:

研究表明,青少年近视治疗形势严峻与电子产品使用不当有密切关联。但,电子产品是一个很大的范畴,手机、电脑、iPad、电视都属于这一范畴。那么,究竟,哪些电子产品对近视治疗的伤害最大呢?

如果将电视对近视治疗的影响作为标准,手机就危险得多了。实验证实,手机对眼睛的伤害是电视的3至5倍。这主要是因为,手机屏幕较小,字体小,而且画面和色彩的变化丰富,这都很容易导致视疲劳的形成。玩15分钟手机就相当于使用了半个小时的iPad或电脑,相当于看了一个小时电视。

要减少或避免电子产品对近视治疗效果的不利影响,需要从用眼距离、时间和姿势下手。一般情况下,使用手机的安全距离为0.33-0.4米;使用电脑的安全距离为0.5米;看电视的安全距离为电视屏幕对角线长度的5倍以上。

从时间上来看,成人每使用电脑1小时,应休息5~10分钟,期间可以眺望远处缓解视疲劳;对青少年儿童来说,3岁以下的孩子面对电脑,每次不能超过10分钟,3~5岁的孩子不能超过20分钟,6~10岁的孩子不能超过30分钟。

摄入有利于维护近视治疗效果的营养元素也是不容忽视的一个方面。例如,维生素A对保持眼睛健康至关重要,胡萝卜、卷心菜和莴苣是很好的维生素A来源;猕猴桃、柑橘、枸杞都富含维生素C,是天然的抗氧化剂。

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