育儿常见的6大烦恼

18/12/06 11:16:45 标签:

在孩子的成长过程中,不论是教养、健康仍是日子等方面,总有许多意外,让家长烦恼不已,却又不知该如何是好?本文从与宝宝相关的3个领域,包括疾病、营养与日子照料,请专家针对最常见的烦恼提出处理方案。

 

一、常见的营养问题

在孩子成长发育的过程中,家长必定希望孩子能够快快乐乐、健健康康地长大,但就是有孩子在饮食上让爸爸妈妈头痛。

 

Q1宝宝只爱喝奶奶,不愿意接受或更换辅食,怎么办?

 

许多家长表明,宝宝到了应该运用辅食或转换辅食种类的阶段时(约1岁~1.5岁左右),总是食欲低落或不愿接受,让爸爸妈妈好忧虑。以下几点建议,协助您和宝宝一同度过愉快的用餐时间。

 

少量多餐  家长可先以每餐1~2汤匙的份量,作为尝试或改换辅食的目标,让孩子先从少量食用,进而渐渐接受。

 

常常改换辅食种类  建议家长可先运用主食(南瓜泥、山药泥等)、蛋白质(蒸蛋或鸡蛋豆腐等)及生果(香蕉泥、苹果泥、水梨泥等)3大类食材相互调配,以添加用餐内容多变性。不过不建议家长一开始就运用木瓜或猕猴桃等滋味过重的生果。

 

饭菜分隔食用  许多家长喜爱将稀饭、肉松和豆腐全部拌在一同之后,再喂养孩子。但食材在经过搅拌之后,简单损失原味,使得辅食全体的口感及滋味变差。家长最好以分隔喂养的方式,例如一口稀饭、一口豆腐渐渐喂养,不只让孩子吃到原味,也可从中调查他的喜爱程度。

 

亲子一同食用  孩子很喜爱仿照家长的小动作或说话的语气,用餐时也是如此。很多宝宝对大人吃的食物比较有兴趣,因此家长将欲喂养孩子的辅食放在自己的碗中,和孩子一同分享,进步宝宝的用餐兴致。

 

Q2 宝宝体重过重怎么办?

 

小儿体重过胖会带来许多后遗症,如精神懒散、成人后罹患心血管疾病或代谢疾病的几率大增等等。最常见的肥壮原因不外乎是下列4种:

 

活动量太少  因为现在双薪家庭居多,爸爸妈妈没有时间陪伴孩子或带他们出去走走,孩子缺少恰当的野外休闲娱乐,许多宝宝也因此成了名符其实的电视儿童,整天黏在电视机前面不愿离开,活动量下降,体重也自然直线攀升。

 

错误饮食习惯  有些孩子从小就有偏食的习惯,再加上爸爸妈妈没有正确地引导孩子的饮食习惯,常常吸取过多的蛋白质,却忽略了蔬菜生果的重要性,饮食不均衡,造成体型走样。

 

嗜吃垃圾食物  很多孩子喜爱吃高热量的油炸食物,如炸鸡、热狗、甜甜圈等,这些食物是导致肥壮的很重要的原因。

 

只喝饮料不喝水  因为孩子嗜甜的缘故,可能只爱喝饮料、果汁,却从不喝水,有些孩子甚至把果汁当成水喝,热量吸收比率自然进步。建议家长,以“生果泥”替代果汁,添加孩子蔬果纤维的吸取量。

 

家长其实不用刻意为孩子节食或减重,只要针对以上4种原因做初步的改善,例如进步儿童运动量、养成正确的饮食习惯、少吃高热量油炸食物及甜食、多喝开水等。另外,家长也要注意孩子饮食内容的比重分配,以均衡、多样化为原则,就能有用协助减轻孩子身体的负担。

 

二、最常见的健康问题

 

在孩子年纪尚小的时分,家长难免关于孩子许多的突发状况感到心急或焦虑。

 

Q3 宝宝食欲欠好,长不大,不像邻居的孩子壮壮的,怎么办?

 

传统观念以为孩子吃的愈多就愈好,但如此喂养不当简单导致肥壮,反而对小儿健康造成不良影响。其实份量并不重要,饮食内容的均衡及多样化才是家长应注意的要点。

 

从孩子出生之后,家长就应该详细为孩子记载生长的过程(如身高、体重、体温等),假如这些长时间都处于稳定的状况,说明孩子是健康的。

 

Q4  孩子晚上不爱睡觉怎么办?

 

很多爸爸妈妈亲抱怨孩子晚上总是不愿乖乖入眠,吵得大人每天精神不济。年纪愈小的婴幼儿,其睡觉生理时钟愈显短暂,睡睡醒醒的次数频频。不过,随着年龄的增长,睡觉时间也会愈来愈集中。

 

其实从孩子出生1个月今后,家长就能够协助孩子分辨昼夜的差异,让他知道白日亮亮的,有各种声音充满在环境当中。而到了夜晚则是黑黑的,一片宁静,经过环境布置的不同,让孩子从小了解白日与黑夜所代表的意义。

 

因为喝奶对孩子来说是一件很好玩的事,所以在夜间喂奶时,家长不需太过仔细,只需在喂饱后,让孩子打个嗝就入眠,让他觉得晚上喝奶是件不太重要的事。比及孩子3个月大左右,你能够发现,每晚大概只需起床喂1~2次奶就已满足。

 

当孩子再长大一些,不睡的原因也随之更改。最常见的原因是有“别离焦虑症”。这是因为爸爸妈妈白日需要外出作业,陪伴孩子的时间相对缩短许多。但此阶段是经过亲情满足依附联系最重要的时间,难怪宝宝们只想黏在爸爸妈妈身边,而不愿入眠。

 

此时树立孩子良好的睡觉模式是最重要的,家长能够经过说故事、听音乐或歌唱等方式,在睡前空出一段时间,与孩子一同享用亲密的情感交流,并经过固定的睡前活动,暗示孩子睡觉时间即将来临,孩子自然每天高兴、安稳地入眠。

 

三、最常见的教养问题

 

关于家有1~3岁宝宝的家长来说,日子中种种不良习惯是家长在教养上最感头痛的问题。

 

Q5宝宝乱发脾气,怎么办?

 

家长能够发现,许多孩子假如稍不如意,就喜爱大哭大闹、乱发脾气。尤其是3岁以下的宝宝,因为他的白话表达能力还不是很好,更简单哭闹。此时,家长最好的处理方式就是“转移孩子注意力”。

 

因为幼小孩子的哭笑都只在一瞬之间,注意力简单分散。家长可先让孩子哭闹一会儿,让他发泄一些欠好的情绪,然后再突然拿出玩具或饼干问他说:“咦!这是什么呀?”孩子很快就会破涕为笑,而且忘记方才所发作的不愉快。其实家长只需运用一些小技巧,就可有用处理孩子的情绪问题。

 

另外,因为孩子年纪还小,遇到问题不知该如何处理时,当然只会用哭闹来表明。家长与其大声呵斥孩子,还不如和孩子一同想办法处理问题,还有利于亲子交流。

 

Q6  和老一辈发作教养的观念差异,怎么办?

 

因为现代双薪家庭居多,爸爸妈妈白日需要外出作业,因此照料孩子的职责一般落在公婆或其他亲人身上。但因为时代不同及成长背景的差异,双方也简单在教养方面产生矛盾。很多爸爸妈妈说家中的老一辈可能会在孩子面前做出粗鲁的动作(例如一边吃饭,一边抖脚)或是不经意地说出不文雅的字眼,孩子在长时间潜移默化之下,也会仿照学习这些不良的行为举止,让家长甚感头痛。

 

关于学龄前的儿童来说,家中每位成员都是孩子学习仿照的对象,爷爷、奶奶、外公、外婆都是孩子的模范。因此,家长第一步是先与老一辈交流,虽然无法要求老一辈一时之间改正某些常年累积下来欠好的习惯,可是却要懂得在孩子的面前适度回避。文/张瑞珊  采访咨询/邱南昌 营养保健师、许美雅 高级营养师、邱湘洁幼儿园园长

 

作为家长的应该给多点仔细和耐心,这样的话才是对宝宝最好的。

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