【宝宝“黄金三年”饮食5大禁区父母须知】

19/01/11 17:13:20 标签:

宝宝0-3岁是他们身高、体重持续增长的黄金时期,需要注意的是有些食物会伤害宝宝的脑部发展。这段期间,宝宝饮食存在5个“禁区”,父母一定要注意。以下为五种宝宝要规避的食物:

1.过咸食物:过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病,而且还会损伤动脉血管,影响脑组织的血液供应,造成脑细胞的缺血缺氧,导致记忆力下降、智力迟钝。人体对食盐的需要量,成人每天在7克以下,儿童每天在4克以下。

2.含味精多的食物:医学研究表明,孕妇如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌,周岁以内的孩子食用味精过多有引起脑细胞坏死的可能。

3.含过氧化脂质的食物:过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆,直接有损于大脑的发育。腊肉、熏鱼等曾在油温200℃以上煎炸或长时间暴晒的食物中含有较多的过氧化脂质。

4.含铅食物:医学研究表明,铅会杀死脑细胞,损伤大脑。爆米花、松花蛋等含铅较多。

5.含铝食物:经常给宝宝吃含铝量高的食物,会造成记忆力下降、反应迟钝,甚至导致痴呆。所以,父母最好不要给孩子常吃油条、油饼等含铝量高的食物。

宝宝脑部发育的黄金时期是0到3岁,此时期父母一定要给宝宝饮食营养给予,避免以上五种食物,让其健康成长。

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