几款宝宝喜欢的营养粥

08/08/13 14:34:22 标签:

   
  
牛奶粥   
原料:大米50克,水4杯,奶粉3调羹。   做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥,加入3调羹奶粉,搅拌均匀即可。   蛋黄粥   原料:鸡蛋1个,大米50克,水4杯。   做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟,取鸡蛋黄研成粉末,加入粥中混合均匀即可。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃。  
青菜肉糜粥   原料:大米50克,青菜20克,瘦肉(猪肉或鸡肉皆可)20克,高汤4杯。   做法:米洗净,用水泡1~2小时,放入锅内,加高汤,熬煮半小时左右。将青菜洗干净,放入开水锅内煮软,切碎备用。再将瘦肉洗净切成薄片,加少许精盐,入锅中,水开煮10分钟,取出切成肉糜。然后,将肉糜和青菜加入煮好的粥中。      
海鲜粥   
原料:大米50克,鲜虾仁20克,芹菜末少许,高汤4杯.做法:米加入高汤,小火慢熬成粥状。将虾仁蒸熟,切成小粒,放入粥内,加入少许盐,熬5分钟。芹菜末加入粥内即可。
猪肝泥粥   
原料:猪肝一个,大米50克,高汤4杯。   做法:米加入高汤,小火慢熬成粥状。取猪肝少许切片,加少许盐和料酒炒熟,去腥调味,然后放入搅拌机中打成泥状,拌入粥中,继续煮5分钟即可。  
鱼粥   
原料:大米150克,鲈鱼(或其它多肉少刺的鱼)一条,高汤4杯。   做法:米加入高汤,小火慢熬成粥状。鱼整条蒸熟去骨,挑出适量鱼肉切碎,拌入粥中,加入少许盐,熬5分钟即可。  
  
   

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