羊奶、酸奶、草鱼、蛙鱼、黄鱼、虾皮等也含有丰富的钙。

肉类中如羊肉、猪排骨等含钙丰富。

植物来源的食品中，芝麻、花生、葵花子、油菜、冬菜、荠菜、克菜、菠菜、黄豆、绿豆、蚕豆、红小豆等含钙也较高。

水果中，柑桔、葡萄干、山楂等也含钙丰富。我们在饮食中适当注意多吃上述食品就可食入较丰富的钙。

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