纠正两种传统观念

　　传统观念1：不利妈妈的睡眠

　　夜间哺乳不仅不会影响妈妈的睡眠，恰恰相反，可以提高妈妈体内有镇静作用的荷尔蒙水平，哺乳后可以让妈妈的心情放松，更容易入睡。同时，除了满足宝宝的需求外，乳汁中还含有天然的催眠成分，也可以让宝宝睡得更加安稳。

　　传统观念2：不利妈妈产后恢复

　　很多妈妈担心夜间哺乳会身心疲惫，不利产后恢复。但研究表明，夜间哺乳能释放出大量的雌、孕激素，促进子宫收缩、复原。

　　此外，如果妈妈夜里间隔五六个小时不喂奶，乳腺得不到刺激，会造成乳汁分泌量下降，乳房也会因涨奶而肿胀，到了次日早晨再喂时，宝宝叼不住奶头，而减少了乳汁的摄入量。

　　可见，不论是对宝宝，还是妈妈自身，夜间哺乳都是很有好处的。

　　夜间喂奶注意事项

　　由于夜晚是睡觉的时间，妈妈在半梦半醒间给宝宝喂奶很容易发生意外，因此需要特别注意。

　　别让宝宝含着奶头睡觉

　　含着奶头睡觉，既影响宝宝睡眠，也不易养成良好的吃奶习惯，而且容易造成窒息;妈妈容易出现乳头皲裂。

　　正确做法：宝宝哺乳结束后，可以抱起宝宝在房间内走动;也可以让宝宝听妈妈心脏的跳动，或者是哼几曲小调让宝宝快速进入梦乡。

　　母乳喂养应得当

　　有些妈妈喜欢躺着给宝宝喂奶，感觉既省力又舒服，其实这种哺乳姿势会给宝宝带来危险隐患。因为哺乳期的妈妈普遍感到疲乏，夜间躺着给宝宝喂奶时很容易睡着，此时宝宝很容易出现溢奶或鼻孔被乳房堵住发生窒息。

　　正确做法：宝宝吃完奶后，妈妈不要即刻将宝宝放在床上，而应竖直抱起，让宝宝趴在妈妈肩头，轻拍其背部，排出吞入的空气，这种方法可以防止宝宝仰睡时溢奶而导致窒息。

　　避免宝宝着凉

　　许多宝宝夜间喂奶时，很容易感冒，这也是妈妈不愿夜间喂奶的一个原因，其实只要妈妈多留心，完全可以杜绝此类现象的发生。

　　正确做法：妈妈在给宝宝喂奶前，关上窗户，准备好一条较厚的毛毯，将宝宝裹好;喂奶时，不要让宝宝四肢过度伸出袖口;喂奶后，不要过早将宝宝抱入被窝!以免骤冷骤热增加感冒几率。

　　提倡按需喂养

　　夜里是不需要准点喂奶的，如果宝宝熟睡未醒，可以延长喂奶的时间间隔。宝宝每次醒来，应先判断是不是饿了，而不是马上喂奶。

　　正确做法：如果宝宝不饿，可以通过抱、拍、唱催眠曲，换尿布或其他事情来分散宝宝的注意力，也可以让宝宝触摸妈妈的乳房，获取一些安全感。还可以试着让爸爸来安抚宝宝，这样也不会养成醒了就要吃奶的习惯。

　　慢慢调整夜间授乳的习惯

　　宝宝吃奶是有习惯的。如果有吃夜奶的习惯，就很难改变。有些宝宝，10个月仍然要吃夜奶，这种习惯就更难改了，所以妈妈要在早期使宝宝逐渐适应夜间不吃奶，逐渐形成正常的生活习惯。

　　正确做法：一般情况下，宝宝6个月后，尽可能让宝宝在早上6点吃第一次奶，夜间10点吃当天的最后一次奶，保证宝宝最后一次尽量吃饱。如果母乳不够，可在最后授乳时增加一点牛奶，然后入睡。这样母子都得到充足的睡眠，更逐渐改变宝宝夜间吃奶的习惯。