下列问题有一半以上回答如是肯定的，你已经患上 了手机依赖症：

1.你是否总带着手机，否则就感到心烦意乱，无法做其他事情？

2.当一段时间手机铃声不响，你是否感到不适应，并下意识地看手机是否有未接电话？

3你会不会总有我的手机铃声响了的幻觉，甚至经常把别人的手机铃声当成自己的？

4.接听电话时你是否经常觉得耳旁有手机辐射波环绕？

5.你是否经常下意识的找手机，不是拿出手机看看？

6.你是否经常害怕手机自动关机？

7.你晚上睡觉也开着手机吗？

8.当手机经常连不上线、收不到信号时，你是否产生焦虑喝无力感，而且脾气也变得暴躁起来？

9.最近经常有手脚发麻、心悸、头晕、冒汗、肠胃功能失调等症状出现吗？

改变对手机的依赖，应积极与人交谈，读书看报，减少不必要使用手机的次数，听音乐、外出散步、郊游、健身等。