年轻的爸爸妈妈白天要上班， 通常下晚上下班回来后才有时间和宝宝一块玩，享受温馨的亲子时光，不过，如果你们回来的太晚，就不能和宝宝玩过于激烈的游戏了，因为这对宝宝的睡眠不利。

宝宝的神经系统发育还不完善，抑制能力比较弱，如果白天受到过强的刺激或晚上睡前玩的过激烈的游戏，会使宝宝在睡眠时大脑仍于兴奋状态，因而引发宝宝睡眠中突然哭闹，好像做了一场噩梦一样，因此，为了让宝宝睡个踏实觉，在宝宝睡前不要让宝宝活动过多，以免大脑兴奋过高。可能用讲故事念歌谣等来送宝宝顺利入眠

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