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健身养生歌
08/11/11 10:00:47 标签:
(一)
健身养生歌
面常擦,血脉流畅,容颜光泽
;
目常揩,视物清晰,眼疾不染;
耳常弹,听力敏锐,耳聪不鸣;齿常叩,牙坚齿利;不龋不松;
背常暖,肺功强盛,寒咳不犯;腹常摩,运化如常,胃肠功佳;
足常搓,除怯风湿,步履矫健;津常咽,宣通百脉,益寿延年;
发常梳,气血流畅,脑聪发健;浊常呵,吐故纳新,身强体壮;
肛常提,外围固强,皮疾不犯;睡常屈,固本益精,全身安然
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