白天的俊涵依旧那么活泼可爱，懂事乖巧。而最近到了晚上可爱的公主就变成了调皮的小鬼头，搞的全家都睡不好，尤其是我这当妈的，已经几天没睡过好觉了，又加上近期家庭活动比较多，周六周日的休息时间都用来处理这些人情事事，也没法休息，而现在上班也没了午休时间，所以最近总觉得疲惫不堪！

本来俊涵的觉比其他的孩子要少，从小就这样，谁让她随我呢。小时候我折磨了俊涵姥姥，现在小家伙又来折磨我了，呵呵！

但是经过长时间的培养与每天适当的活动，慢慢的俊涵也养成了良好的睡眠习惯，晚上一般能睡十个小时，白天再睡一两个小时。而且大了慢慢的也不用抱着睡了，睡前也不喝水了。每次洗完了澡，我们娘俩就躺在床上，小家伙听我唱着歌，享受着我的爱抚，很快就可以进入甜美的梦想，而且晚上的睡眠质量也比较好。

可自从天冷了搬到了奶奶家，小家伙的生物钟就有些混乱了，晚上要玩到十点多才睡，而且睡眠质量也不好。可能是人多了，小家伙晚上特别兴奋。又是经过一段时间的培养，俊涵终于慢慢适应了。每天8点左右开始洗漱，然后换睡衣上床睡觉，一般晚了9点半也就睡了，不过偶尔也会玩到十点多。但是最近天冷了，俊涵出去玩的机会也没了，活动量大大的减少，小家伙那充沛的精力无从发泄；加上以前周末都会带俊涵去姥姥家，姥姥住一楼出入比较方便，姥爷喜欢带俊涵出去玩，出去晒太阳，加上周末与笑凡和家人的嬉戏，好歹一周积蓄的力量在周末还可以适当的释放一下。而恰好上周俊涵的婷姨送米，姥姥一家和我都去了，俊涵就又在家窝了一天。这下可好了，白天和奶奶在家没事，就睡吧，呼呼的睡上两个小时。而到了晚上，等一家人都在了，小家伙就欢了，开始和家人嬉闹，哪还有心思睡觉。即使强行抱进卧室，她也会找各种理由到客厅里转转。一会要喝水，一会要尿尿，尿就尿吧还不在卧室里尿，非要在客厅里的小鸭子座便器上尿。然后就又开始和爷爷奶奶闹上一番。终于熬到爷爷奶奶都睡了，她这才有点困了，让妈妈抱着睡觉，抱着要睡着了，小家伙又要自己躺着睡，然后就开始满床的滚，这滚滚闹闹等她睡着就11点了。安顿好小家伙，我才得以赶紧洗漱收拾，而到了睡觉的时候就累的不行了。

睡的晚也罢，如果质量好也行呀，可小家伙夜里偏偏要起来三四次，有时还是哭着醒来，非要妈妈抱抱。俺又得重打精神再起来哄她入睡。即使睡着的时候小家伙也不老实，不是满床的滚，就是踢被子，你这给她盖上吧，她就一脚踢开，再盖上照旧给踢开，你说这不是故意捣蛋嘛！只好等她睡着了再盖，就这样这这腾腾的，我一宿也就睡不了几个小时了！唉！真是无奈！原本好好的孩子怎么变成了这样！睡眠对人类的成长是至关重要的，常此下去那还了得！我怎么累也无所谓，可影响了宝贝的成长怎么能行。一家人又为此而发愁了！

今天早上我和奶奶还有老公匆匆商量，决定还是中午太阳好的时候，带俊涵出去玩，呼吸一下新鲜的空气，出去跑跑转转，整天在家闷着也不是办法，小孩子玩的累了，估计也能休息的好一些，二来晒晒太阳还可以增加钙质！再者就是晚上一定要给俊涵养成关灯睡觉的好习惯。以前，在我们那边，晚上就我们三个，为了俊涵，我和老公都不看电视，即使看也等俊涵睡着了偷着看。每天晚上给宝贝洗完澡，老公就赶紧躺在床上装睡，然后我和俊涵也关灯睡觉，慢慢的俊涵也习惯了。可到了奶奶家，晚上爷爷奶奶通常要看电视到十点多，小家伙可能以为爷爷奶奶都没睡呢，根本没到休息时间。而我和老公也都穿戴整齐的，只让宝贝自己睡，她怎么肯呢，难得一家人都在，所以只贪玩而不睡。所以以后我和老公都要提前洗漱。然后八点左右给俊涵宝贝洗漱，洗漱完毕换上睡衣，就到卧室关灯睡觉，争取宝贝8点半进入梦乡！从今天晚上就开始实行，希望能有效果，其他妈妈们有什么好的办法没，好想听听你们的高招哦！