回来法国不知不觉5个月.体重现在又参加了.肥了2公斤.爱美的我感觉好痛苦.想穿漂亮的裙子.紧身的旗袍.可是腰上的肥肉.让我特别的难堪.不行.我要减肥了.减肥是一件很痛苦的事情，每个爱美的女孩子都把减肥当作自己一生的事业，我也在此行列之中。很多的减肥方法都试过，最终总结出减肥的方法--节食，运动。   吃减肥药是为了控制食欲，只能是让自己在没有饥饿感的挨饿中减去那么几斤分量；针灸减肥通过穴位来控制食欲，当然还有相当严格的食谱，总结到最后还是要节食；最健康就是运动减肥法，如果不控制饮食也是没有效果。所以减肥真的是要管好自己的嘴。我试过很多种减肥方法，比如还有什么苹果减肥法，蜂蜜醋减肥法，7日瘦身汤，鸡蛋黄瓜减肥法，快步走.游泳.跳肚皮舞.说实话，这些减肥的方法很有效果，但是实在是让我觉得坚持有些困难，因为我爱吃，我这个人喜欢喝牛奶，喜欢吃甜食的人一定不能那样的苛刻自己，今天我看见一种奶昔减肥法，别人说试用了一下3天就减了六斤，最重要的是我感觉喝这个坚持.准备开始实现我的减肥.
材料：喜欢的水果（苹果，香蕉，梨.哈密瓜）去皮，牛奶，蜂蜜
制作方法；把喜欢的水果切成小块，然后按着水果和牛奶的比例是2：3的份量放入搅拌机中搅匀，这个时候奶昔就做好了，如果你喜欢吃甜的，那么就加少量的蜂蜜。
食用方法：一共三天。每天早上起来喝一杯奶昔，吃一片全麦面包；中午一杯奶昔150克的青菜和肉类，要以清单为主，不能吃油大的东西；晚上在5点以前再喝一杯奶昔，全天就吃这么多东西。饿了多喝水哦.可以排体内的毒.
      虽然也是在饮食上控制，但是因为奶昔可以用你喜欢的水果来制作，口感也相当的好，所以没有那么痛苦，当然如果你要是能够在配合一些运动效果就更好了。这样的减肥方法你可以一个月进行3次，吃三天奶昔停7天再吃三天，这样的循环，如果能够控制好，也许1个月可以苗条5公斤哦.需要减肥的朋友尝试看下.是不是有效果.妈妈今天开始实行减肥了.等待看妈妈是不是漂亮苗条许多哦.