1个月促进俯卧抬头。出生半个月后，每天安排在两次喂奶间隙让宝贝俯卧一会儿，并用玩具逗引他抬头，每天1次，时间不要太长。床面不要太硬，以免使宝贝感到不适。

　　2个月促使宝贝自己将头竖直，训练宝贝转头。将宝贝抱在身上，让他的脸向着前方，另一个人在宝贝的背后忽左忽右地伸头、摇铃或呼唤宝贝的名字，逗引他左右转头，以增强颈部肌肉的控制力。

　　3个月锻炼颈部和胸背肌肉。当宝贝用双臂支撑前身抬头时，你将玩具举在宝贝头前，左右摇动，吸引他向前、左、右三个方向看，将头抬得更高一些，以锻炼颈部和胸背肌肉。

　　5个月训练宝贝来回翻身。如果宝贝还不能从仰卧位翻滚到俯卧位，你可以握住宝贝的一侧手臂，轻轻地拉向身体另一侧，以引起翻身动作。同时，用鲜艳带响的玩具在他一侧摇响，逗引他去取，当宝贝想取玩具时，你将他的胳膊轻轻推向有玩具的一方，帮助宝贝翻身抓住玩具，在此基础上逐步训练宝贝连续翻滚。

　　6个月练习扶坐。宝贝仰卧，让他的两手一起握住你的拇指，你紧握宝贝的手腕，另一只手扶宝贝头部坐起，再让他躺下，恢复原位。

　　7个月练习不用支撑独坐。让宝贝坐在硬床上，不给支撑，训练他独坐，锻炼他的颈、背、腰的肌肉力量。

　　8个月训练宝贝爬行。可以用宝贝喜欢的玩具在前面逗引，吸引他爬过来拿取玩具。

　　10个月训练宝贝站立。让宝贝扶着婴儿床的栏杆或你用手扶住他的腋下，轻轻放手，让他寻找平衡感。

　　11～12个月练习走路。可以用学步车或学步带，或者就由你搀扶着他走。

　　18～24个月训练宝贝在椅子上爬上爬下，锻炼倒退走，还可以和他玩追人游戏，锻炼他的平衡灵活能力。

　　24～36个月训练宝贝用脚尖走路。你在地上画一条“S”形曲线，让宝贝用脚尖在线上走，训练他的平衡能力。如果走得好，你要及时鼓励，让他反复做这种练习。还可以练习蹬儿童三轮车，练习上攀登架，投沙包，从楼梯上向下跳等游戏。