冬天来了，树叶落了，天气冷了，宝宝闷了。北风吹了，脸儿皴了，小手裂了，宝宝哭了。冬天来了，宝宝不能出去玩了？妈妈快来！

　　寒冷的冬天又来了，宝宝不能像在秋天那样自在地出去玩了，宝宝的皮肤变得干燥，原本光滑的小脸蛋也有了汪少“萝卜丝”，这个时候，妈妈别急哦！看了下面的文章，你就放心大胆地带宝宝出去吧，让宝宝充分领略冬天的乐趣！

　　Step1练出好皮肤

　　如果想要让宝宝在冬季也拥有一个滑溜溜的皮肤，最根本的是锻炼宝宝的御寒能力哦！体质好、抵抗力强的宝宝，皮肤也相对会很好。

　　所以，快来看看适合小宝宝的冷锻炼方法吧！

　　冷空气浴

　　在阳光明媚的冬日，上午10点到下午3点之间，把宝宝带出门去接触暖暖的太阳光和新鲜的冷空气吧！如果宝宝比较适应，就先让宝宝露出小脸和小手来吧！然后，再适当地露一点小脖子、小胳膊什么的，或者减少件衣服。不过，可千万别在饿肚子或者吃饱的时候锻炼哦！

　　专家提示：冷空气中含有较多的氧，可为机体提供充足的氧气，从而增强机体组织细胞的生命力，供给身体热量。冷水比空气传热能力大2830倍，对身体健康有很大促进作用，可加速血液循环。

　　冷水浴

　　这个可是需要宝宝从夏天就开始进行的锻炼方式I每天用冷水给宝宝冲淋，时间从3分钟开始逐渐延长，水温从20℃逐渐下调到10℃以下。坚持训练，可以提高宝宝耐寒能力和免疫力，防止伤风、咳嗽。不过，宝宝的头部就不必；中淋啦。

　　注意这些冷锻炼的进行，一定要从小开始，从温到冷，循序渐进，让宝宝逐步适应哦！