好久没来了，没办法妈妈一个人照顾我，能坚持每个月给我照相已经很不错了，我不能怪妈妈太懒了。

    这次来，我还是得谈谈我的体质问题，怎么就那么容易感冒列？只要天气稍有变化，我的鼻涕肯定就挂上了，紧接而来就是将近半个月的咳嗽，妈妈是想尽法子，就差没给我屁股或手臂上扎上一针了（妈妈说了，不到万不得已这罪是绝对不会让我受的）。什么中医推拿，中药，中成药，西药........只看见变花样的使，就没看见对我这感冒有什么特别的效果，照样，一感冒就是半个多月，可愁死妈妈了。

   因为我是过敏性体质，大夫说，只要天气一变化，冷热空气一交叉，我沾上感冒是无疑的。真搞不懂，其实我一直身体都还可以，就是一到冬天就容易感冒点，怎么会变成过敏性体质的呢？因为这个事情，妈妈也很懊恼和自责，因为妈妈本身就是过敏体质（庆大霉素过敏），而大夫说我的过敏体质就是妈妈遗传的。

   下面是妈妈从网上搜集有关过敏性体质宝宝，应该注意的事项，希望对我还有其他同样是过敏性体质宝宝有点点帮助。

   首先，体格锻炼体格锻炼有利于增强小儿体质，提高对疾病的防御能力。体育活动之外，还可以充分利用空气、阳光、水进行锻炼；如开窗睡眠，使小儿汲入较冷而新鲜的空气，上呼吸道粘膜，增加呼吸道的抵抗力。待小儿习惯开窗睡眠后，可进一步实行户外睡眠。鼓励孩子参加户外活动，多晒太阳。用温水洗浴，或用冷水洗手、洗脸、洗脚等。在此基础上逐步开展"三浴"（日光浴、水浴、空气浴）锻炼，以取得更好的效果。（嘿咻，嘿咻，看来锻炼身体是首要的，我一定会的）

    第二，增加营养获得各种人体必需的营养素有助于提高小儿的免疫力。体内缺乏微量元素锌或维生素A，小儿容易发生反复呼吸道感染。通过适当饮食调整，增加微量元素锌或维生素A的摄入，或用锌制剂和维生素A丸治疗后，这些小儿的免疫力可明显提高，呼吸道感染的发生率明显降低。

   维生素A天然维生素A只存在于动物性食品如：动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中；植物所含的胡萝卜素进入人体，可在肝中转变为维生素A（1毫克胡萝卜素＝0．167毫克维生素A）。富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140～846国际单位的维生素A（每100克）。富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜。菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等每500克可含胡萝卜素14毫克以上，每天只要吃120～150克就能满足儿童维生素A的需要。雪里红、小白菜、红薯、大葱、西红柿、柿子椒等。

  日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌。

    第三，感冒咳嗽常用的几个小方剂：

1、川贝母10g，新鲜梨1个，银耳适量，冰糖适量，炖煮后食梨喝汤，每天2-3次，润肺、止咳、祛痰。

2、桔皮适量，新鲜梨1个，白萝卜（生）适量，同煮，吃梨喝汤，起到润燥化痰，理气止咳的作用。

3、桃仁10g捣碎，加蜜适量蒸后趁热服，每天2次，对于久咳不愈效果好。

4、介绍穴位推拿的小方剂。推风池穴，上下推50余次。推大椎穴，下推30—50次，揉肺俞穴50—100次，能起到预防感冒止咳的作用。

5、增强免疫力：黄芪30克 太子参20克 大枣6个，每天煎水，加糖、冲个鸡蛋，孩子爱喝，易坚持，一个月一个疗程。

   第四，早晨起床后要适当的少量的喝点很淡一点的盐水，也能起到消炎杀菌的作用，从而达到预防感冒的效果！再有一个简单有效的方法是：晚上睡觉前适当的喝一点姜糖水。如果感冒初期可以喝碗姜糖水后马上用被子盖住全身发出汗就会好起来的，但一定不要受凉，避免重复感冒！

    对于，天生的小儿过敏性体质，最最重要的应当提高免疫细胞的抗外界能力，从根本上改善过敏体质，彻底脱敏。专家指出，采取脱敏疗法改善过敏体质的最佳年龄是在5-7岁，延误了最佳时间，治疗的难度就大大增加了！