不知是因为自己感冒吃药了还是吃了不对的东西？这段时间奶水越来越少了，原来白天中午吃一次母乳到了晚上奶水还勉强够喝，可现在因为工作原因宝宝白天全喝奶粉了，可到了晚上下半夜就又没奶水给宝贝喝了，每次看着宝宝喝了一点母乳然后在那里干吸累了慢慢睡着的时候，心里真不是滋味。不给他吸又怕回奶，有时真想干脆断奶算了，可大家都说前6个月的母乳可以增强宝宝的免疫力，为了宝宝日后身体好就断了这个念头了。虽然现在还有喝母乳，可每晚宝宝喝不饱睡不了多久又饿醒找吃的，真是心疼坏了。白天他又很少睡，晚上又老饿醒，自己睡不够没关系，最担心的是宝宝会因睡眠不足而长得较慢，所以奶水不够真的好头痛，希望能尽快找到原因改善母乳的不足。

    原来只知道很多东西能催乳，不知道南瓜、马蹄、动物内脏这些东西是回奶的，一直都有吃它们，问了跟自己一样还在喂母乳的朋友才知道自己吃错很多东西。

催乳食品：鸡蛋汤、鸡汤、猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤等，亦可在以上汤中加些黄豆、花生米、黄花菜、木瓜等，最明显的是莴苣、金针菇、猪蹄等。

回奶食品：:麦芽、花椒、马蹄、鸡内金、南瓜等，所有的动物内脏都不能吃，鸽子也不能吃，忌食酸辣苦辛的食物。