妈妈对宝宝的营养状况总是特别在意，不过，在意归在意，却很少有人知道该怎样来评判宝宝的营养状况究竟是否良好。有时候，即便宝宝营养状况明明很好，妈妈也常常感觉心里没底，因为心里没底，就很容易为了保险拼命往宝宝的小肚子里瞎填塞食物。结果事与愿违，好心的妈妈常常因此办了坏事，使宝宝的营养状况越来越糟糕。要判断宝宝营养状况如何，妈妈可掌握一些简单的衡量办法，掌握了这些办法，就不用再瞎着急了。 1、 观察宝宝的精神状态如果宝宝看起来很愉快，吃东西很香，睡眠也很好。　 每次睡醒后，他们精神状态不错，眼睛灵活有神，活泼好动，不磨人，不没完没了哭闹，那就说明他的营养足够。 【如果宝宝没完没了的哭闹】不要觉得小孩子哭闹是正常现象，如果是秋冬季出生的小婴儿，很有可能是活动性佝偻病的表现。请按时添加钙粉或钙片及浓缩鱼肝油，同时多晒太阳。如已这样做了，还是有症状，请与大夫商量调整剂量。注意维生素D的过量问题，一般来说，宝宝一日补充VD的安全范围为400-800国际单位，由于配方奶也含有VD，宝宝补充鱼肝油，VD含量在130-150国际单位即可。推荐~美国原装L'il Critters熊宝宝和德国默克的贝康安鱼肝油，这两个都比较安全质量又很信得过~ 2、观察宝宝的体格发育　　体重和身高的增长，是衡量宝宝营养状况是否正常最可靠的依据，尤其是体重。妈妈可观察宝宝的这两项指标是否符合正常标准，如果符合，那宝宝一般都不会有什么问题。　　宝宝的体重，妈妈可按体重增长的倍数来算：6个月时已增加到出生时体重的2倍，1周岁约为3倍，2周岁时约为4倍，3周岁时约4-6倍;妈妈也可据体重增长的速度来算：在最初3个月，宝宝每周体重增180-200克，3—6个月每周增加150-180克，6-9个月每周增加90-120克，9-12个月每周增加60-90克，第2年平均增加2500-3000克，2岁以后平均每年增加2000克左右，一直持续到青春发育期。 【如果你的宝宝没有正常健康的体格发育】注意很有可能是某些微量元素的缺失，带孩子上医院查微量，让医生告诉你问题所在，不要孩子大了矮人一节，再后悔莫及哦！