昨天医院来电话，要求去听孕妇只是讲座，这个妈妈可是求之不得阿 上午加班，午饭后时间还早，妈妈就步行去医院，天空还飘着毛毛小雨哦 路边好多花儿都开了，可惜大部分妈妈都叫不上名字来，不过真的很漂亮，后悔没有把相机随身带着。。。 步行了20几分钟，才到医院，已经有几位准妈妈等在那里了，而且令妈妈惊奇的是，还看到几位准爸爸，哈哈哈。。。 13：30，讲座准时开始，使一位上海赶来的医生，很亲切 先是讲胎教，然后是衣着注意方面，当然是宽松干净为首选；然后是饮食注意事项，甜品需要少吃的哦，看来以后要多吃黄瓜番茄了，苹果香蕉西瓜类的糖分太高：）这样子大概讲了一个小时 后面的一个小时是为孕晚期的妈妈准备的，比如临产症状，胎动数法等等，妈妈也坚持听到结束，结果当然是受益匪浅了 下面是妈妈的笔记，拷贝过来坐个留念吧： 胎教：4个月以后 * 音乐胎教：1~2次/日，15~30分钟/次，选择优雅轻松的片子，1~2个即可，音响整个空间播放，不可以放在腹部进行，忌节奏感音乐 * 语言胎教：夫妇一起进行，特别提倡准爸爸进行；可以给宝宝讲话，读故事或者诗歌，选择0~1岁适用的故事书 * 抚摸胎教：适合6个月以后进行，薄宝宝皮肤有感知能力，1~2次/日，2只手轻拍/按摩 数胎动：7个月以后 意义：每日数胎动，观察缺氧与否，如果缺氧的话，胎动次数变少 方法： * 准备一个笔记本，每日记录，一直坚持到住院临产 * 1天3次：早/中/晚，3次之和再乘以4，则为当天的胎动次数，标准值应大于30次，否则需要到医院检查；如果条件不允许，每天保证必需一次，最好选择在晚上，时间段要固定，每次胎动应3次以上（或者3~5次） 定义：胎动次数-胎儿连续不断的一阵胎动，称为一次，或者间隔5分钟以上 服饰要求：4个月以后 宽松，方便，干净；内衣裤要求全棉；平跟鞋，否则容易造成胎位不正，或者摔跤导致流产 提高母体免疫力： 生活要有规律，劳逸结合，每日睡眠保证8小时，禁止去人多且杂的地方，特别是空气不流通的地方（防止呼吸道感染，即空气渠道进行传染的疾病，以防造成兔唇，先天性心脏病，先天性听力不良等），营养要好（推荐初乳康胶囊） 饮食注意事项： * 不用补品：人参，燕窝，桂圆（热性），蜂王浆（激素） * 不用额外营养保健药 * 必须补充 1）粮食：馒头，稀饭，面条等，提供能量，长个子，并且帮助吸收牛奶鸡蛋等，250~400克/日 2）粗粮：1~2次/周，每日进行更好 3）蛋白质： 动物性蛋白：荤菜-鸡鱼肉蛋虾，100~200克/日；鸡蛋1~2个/日 植物性蛋白：豆制品 奶制品：蛋白质+钙，1200mg/日；2杯/日，250ml/杯（孕妇奶粉，鲜牛奶，酸牛奶-成分中蛋白质含量需达2.3%） * 新鲜蔬菜/水果：半斤素菜/日，多多益善，要求新鲜绿叶；甜的水果少吃，防止血糖升高，妊龀高血压，最多半斤/日；推荐低糖分水果：猕猴桃，柚子，新鲜草莓，大青枣，番茄，黄瓜，杨桃；西瓜最多1~2 片/日 * 水：提倡白开水，忌饮料，可以喝菊花枸杞茶 推荐智力开发胶囊:金奥聪；早中期一个月，2次/日，2粒/次；孕晚期一个月，一日两次，共5粒 临产症状： * 预产期前后2周内生产均为正常 * 有剧烈/规律的收缩 * 不痛，但是破水；淡黄色，禁止孕妇走动，需要平躺着去医院；到医院门口需要借用医院推车推进医院，否则婴儿会缺氧窒息 * 阴道出血，不管量多少 * 预产期超过2周，住院催生 * 提倡顺产，即自然分娩 准备物品： 婴儿： 婴儿内衣裤，外套，外盖被子毛毯等，小奶瓶，婴儿奶粉，纱布（搽脸，眼屎，嘴巴等），小毛巾（搽屁股） 产妇： 内衣裤，牙刷等个人卫生用品，拖鞋（软布拖鞋，禁止硬塑料拖鞋），毛巾多条，超大的卫生巾