牡蛎汤
　　
    原料：鲜牡蛎肉、紫菜、葱、姜，调料适量
　　
    做法：鲜牡蛎肉60克洗净，切小片。紫菜清洗放入大碗中，加清汤、牡蛎肉片、葱花、细姜丝，放入蒸锅蒸30分钟。取出加入精盐、胡椒粉、绍酒调匀。
　　
    牡蛎最好能放入清水中2个小时以上，以便其吐出残留泥沙。
　　
    2-3岁补锌食谱
　　
    果仁粥
　　
     原料：大米、花生、核桃仁
　　
    做法：大米、花生洗净后，放水煮成粥，煮至八成熟时放入核桃仁，喜欢吃甜的可以加一点糖。
　　
    花生、核桃仁尽量剁碎并煮软，以免宝贝发生呛咳。
　　
    缺锌症状明显的，依靠食物补充可能不够，那就一定要在医生指导下吃一些含锌的药，如葡萄糖酸锌。