冬季人就愿意犯懒，不愿出门！但为每个人的健康，我们家这个冬季大力提倡“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”，要让成果细水长流！引号里的话在理！经常参与体育锻炼的人都会心情不错、健康快乐！

姥姥坚持的还是不错的，一年四季每天都锻炼，特别要提说一下姥姥的柔韧性不错，要比妈妈强。姥姥喜欢的体育项目：太极拳、乒乓球、跳绳、跑步！闲暇之余，在家的时候，姥姥还喜欢看孔子、老子的道德经之类的书，真是修身养性！最关键还是要快乐！

妈妈开始要加强体育锻炼：跑步、打羽毛球，每次都能出一身汗，很爽！主要目的，很简单就是减肥啦！自从生了亨宝，妈妈总是借口要照看宝宝为由，不愿主动健身锻炼，体能、技能远不如以前，更可怕的就是体重了！呵呵，这个冬季开始妈妈要下定决心减肥了，室内羽毛球最适合这个季节，强度大、拉体力！

         爸爸这一两年迷上了健美，能塑造肌肉，每天都有计划的进行一定的运动量和力量练习，效果明显，爸爸的肥肉有肌肉块的形状了！比以前苗条、更显得高大、帅气了！妈妈表示全力支持！还有就是爸爸成为TBA成员，每周也定期参与活动，既锻炼了身体，也丰富了人际交往，爸爸的心情不错吗！

         我们的小人儿亨宝，现在就是小淘气一个，只要睁开眼睛脚挨地，就没有闲的时候：溜来溜去、爬高爬低、翻箱倒柜……不一会就能玩出一身汗，这也好，全当算是体育锻炼喽！强身健体呗！

妈妈在这里祝愿家人幸福快乐，身体棒棒！安康安康！