宝宝如何晒太阳：

无论春夏秋冬，宝宝都需要进行“日光浴”。阳光是最好的维生素D“活化剂”，常晒太阳可以帮助宝宝骨骼健康成长，促进钙的吸收，预防和治疗佝偻病。

学问一：适当的时间

一般情况下，时间上午10时左右和下午4时左右为宜。阳光太强时，可让小PP晒晒，也利于吸收。

在寒冷的冬季，可以先开窗，让宝宝有一个适应的过程，此时要注意避免对流风；然后在保暖的前提下，到户外晒太阳。如果受条件限制不能经常晒太阳，可以给宝宝加服一些鱼肝油，以预防佝偻病。

每次晒太阳的时间长短随宝宝年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加到半小时或1小时为宜。

学问二：适合的穿着

很多妈妈考虑到冬季天气寒冷，在晒太阳时怕宝宝感冒，所以给宝宝穿得像球一样——戴着帽子、手套和口罩，只露出两个小眼睛，真可以说是“武装到了牙齿”！殊不知这样晒太阳很难达到目的，因为冬季太阳中的紫外线较夏天弱得多，穿得太厚，紫外线要想透过衣物到达皮肤就很难。

不过在晒太阳时，给宝宝戴一顶带帽沿的小帽子还是有必要的，特别是年龄特别小的宝宝，毛发较稀疏，而且头颅骨骨板薄，头颅前囟及颅缝都没有完全闭合，对阳光中紫外线抵抗能力较差；另外，带帽沿的帽子还可以起到保护宝宝视网膜的作用。

学问三：适宜的环境

带宝宝晒太阳最好到有草坪、有灌木植被的小区或公园内，因为这样的环境比较安静，空气也较清新，可以给宝宝一个好心情，有利于身心的健康。要特别注意不要在车水马龙的交通干线边晒太阳，以避免吸入过多的汽车尾气，导致铅污染。

此外，隔着玻璃晒太阳就更不足取了。研究表明，隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。由此可见，在室内隔着玻璃晒太阳是不科学的。

晒太阳小贴士

1．晒太阳时不宜空腹，最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7－脱氢胆固醇”洗去，降低钙吸收的能力。

2．如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家给宝宝喝点淡盐水，或用温水给宝宝擦身。

3．因宝宝的皮肤较薄、体表面积相对较大、水分丢失较多，因此，每次“日光浴”后，应多喂些水喝。

怎样给宝宝正确退烧

引起小儿发烧的原因有很多，大体而言可分为以下三大类：

　　一、外在因素：
　　小儿体温受外在环境影响，如天热时衣服穿太多、水喝太少、房间空气不流通。
　　二、内在因素：
　　生病、感冒、气管炎、喉咙发炎或其他疾病。

　　三、其他因素：
　　如预防注射，包括麻疹、霍乱、白喉、百口咳、破伤风等反应。

发烧不会“烧坏脑子”——退热是否必要

　　宝宝一发烧，父母亲之所以会立即抓狂，不外乎是存在一个传统观念，认为孩子发烧会烧坏脑子。小儿科主任丁绮文医师表示，发高烧本身，是不会使“脑筋变坏，智能变差”的，以往有这样的误解，是因为医疗知识尚未普及，发高烧背后的原因没有区分清楚。

　　其实，只有脑炎、脑膜炎等疾病脑质本身受病毒破坏才会伤及智能或感官机能，而非发烧把人烧笨，烧聋了。她进一步强调，婴幼儿体温控制中枢稳定性不如成人，轻度的病毒感染也可能高烧40℃，发烧时父母只要知道如何处理，至于诊断病因应该交给专业的医师，不必过份忧心。

丁绮文主任说，因为发烧本身不至于伤害孩子，所以退烧是否必要，长久以来一直有争议。主张不必退烧的学者认为，发烧是一种正常的免疫反应，可以帮助白血球抵抗细菌，分析发烧的型态可以帮助诊断病因，一味退烧反而误导。

6招简单正确的退烧法：

　　1、维持家中的空气流通：

　　若家有冷气，维持房间温度于25--27℃之间。可将幼儿置于冷气房中或以电扇绕转着吹，使体温慢慢地下降，如此幼儿也会感觉舒适些。但如果其四肢冰凉又猛打寒颤，则表示需要温热，所以要外加毛毯覆盖。

　　2、脱掉过多的衣物：

　　如果宝宝四肢及手脚温热且全身出汗，表示需要散热，可以少穿点衣物。

　　3、温水拭浴：

　　将宝宝身上衣物解开，用温水(37℃)毛巾全身上下搓揉，如此可使宝宝皮肤的血管扩张将体气散出，另外水气由体表蒸发时，也会吸收体热。

　　4、用退热贴：

　　有助于散热，但对较小的幼儿并不建议，因幼儿不易转动身体，冰枕易造成局部过冷或致体温过低。使用退热贴也可以，退热贴的胶状物质中的水份汽化时可以将热量带走，不会出现过分冷却的情况。

　　5、多喝水：

　　以助发汗，并防脱水。水有调节温度的功能，可使体温下降及补充宝宝体内的失水。

　　6、使用退烧药：

　　当婴幼儿中心温度（肛温或耳温）超过38.5℃时，可以适度的使用退烧药水或栓剂。

如何照顾感冒的宝宝

1、充分休息、照顾好宝宝的饮食
对于感冒，良好的休息是至关重要的，尽量让孩子多睡一会，适当减少户外活动，别将宝宝累着。照顾好宝宝的饮食 让宝宝多喝一点水，充足的水分能使鼻腔的分泌物稀薄一点，容易清洁。让宝宝多吃一些含维生素C丰富的水果和果汁。据说鸡汤可以减轻感冒的症状，不妨煲点鸡汤让宝宝喝上一点。尽量少吃奶制品，它可以增加粘液的分泌。对于食欲下降的宝宝，妈妈应当准备一些易消化的、色香味俱佳的食品。

2、让宝宝睡得更舒服
如果宝宝鼻子堵了，你可以在孩子的褥子底下垫上一、两个毛巾，头部稍稍抬高能缓解鼻塞。千万不要让两岁以下的宝宝直接睡在枕头上或将枕头垫在床垫下，这样很容易引起窒息或损伤颈椎。

3、帮宝宝擤鼻涕
宝宝还太小，不会自己擤鼻涕，让宝宝顺畅呼吸的最好办法就是帮宝宝擤鼻涕。你可以在宝宝的外鼻孔中抹上一点凡士林油，往往能减轻鼻子的堵塞；如果鼻涕粘稠，你可以试着用用吸鼻器或将医用棉球，捻成小棒状，沾出鼻子里的鼻涕；如果鼻子堵塞已经造成了吃奶困难，你可以在吃奶前15分钟用盐水滴鼻液滴鼻，过一会，用吸鼻器将鼻腔中的盐水和粘液吸出，宝宝的鼻子就通畅了。

4、保持空气湿润
你可以用加湿器增加宝宝居室的湿度，尤其是夜晚能帮助宝宝更顺畅地呼吸。别忘了每天用白醋和水清洁加湿器，避免灰尘和病菌的聚集。

5、为宝宝做个蒸汽浴
带上宝宝和你一起去浴室，打开热水或淋浴，关上门，让宝宝在充满蒸汽的房子里待上15分钟，宝宝的鼻塞定会大大好转。浴后别忘了立即为宝宝换上干爽的衣服。如果让宝宝在稍热的水中玩上一会，也能减轻鼻塞的症状和降低体温。

特别提醒
如果宝宝除了鼻塞之外，没有任何症状，你需要带宝宝去耳鼻喉科进行鼻腔检查。也许你不知道：既使很小的宝宝，也能将东西放进鼻腔里