健康快乐宝贝炜炜出生于2008年2月1日，今天已经1岁1个月零14天（409days）大啦！
做固元膏的想法从看到《不生病的智慧》就有了，可一直都没有做成，因为做这些相对来说比较复杂的东西对于比较懒，喜欢简单的炜妈来说的确是有些挑战性。但为了一家人的健康，昨天炜妈带着宝宝和婆婆正式去农批市场大采购啦！一起去的还有贤颖阿姨一家，农批市场真是大啊，东西的品种齐全，什么生猛海鲜，五谷杂粮，蔬菜水果，锅碗瓢盆，样样俱全，看的我们眼花缭乱，觉得什么东西都很好很优惠呢，什么都想买一点，呵呵。哪能买那么多啊，还是买我们清单上有得吧。
我们找了一家看上去还不错的店子，主要是觉得里面坐的老板看上去比较和气，再个就是从它的招牌上看有我们需要的东西，比如核桃、红枣、芝麻、阿胶什么的，这些都是固元膏的主要原料。走进店子确定有这些东西后，问老板可不可以帮忙把它们粉碎/打成粉末，老板说没问题，嘻嘻，这样就可以省力很多了，因为我们家里的料理机小，要是在家打需要很长时间呢，店子里的搅拌机大些，几下子就打好了。为了保证固元膏的质量，炜妈挑选了看上去很干净漂亮的红枣片，已经去核切成片，这样加工起来就方便多了；芝麻看上去不错哦，按照书上说的要先洗净，再放到锅里炒干，然后在加工机里粉碎，炜妈觉得这芝麻还干净，就是怕有少许沙子，就叫老板娘拿来筛子筛了筛，同样在店子里粉碎了；核桃，店子里有已经剥好的，炜妈觉得还是买带壳的吧，就挑了不错的脆皮核桃，称重后就在店子里现场剥了壳，同样粉碎；阿胶是包装好的，直接敲碎就粉碎了；冰糖是今天才在超市买的，刚好半斤一包，拿回家炜妈自己用料理机粉碎，这样，固元膏的原料全都准备齐了，接下来就按照书上说的进行了。当第一锅出炉的时候，炜妈迫不及待的尝了一勺，嗯，味道好极了！旁边的小炜炜也要来一勺，“小家伙少不了你的！”给小宝贝喂了一小勺，小伙子吃完了还要吃呢，“宝贝，一天只能吃这么多哟，明天再吃哦！”炜妈真心希望一家人都健健康康的，快快乐乐的！
马悦凌《不生病的智慧》
第三章 为自己和亲人嘘寒问暖一、自制保一家老小平安无事的大补之品：固元膏
几乎所有的人都知道阿胶能够补血。去药房买阿胶，说明书上也详细说明了阿胶是治疗虚证的，有补血、滋阴、润燥、止血的功能，用于治疗年老体弱、病后体虚、血虚等症所引起的面色萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽、腰膝酸软、怕冷易感冒、耳鸣目眩。服用的方法也都写得很清楚。
刚开始，我也是按照说明书上说的做了，可是按直接冲服的方法，喝下去总觉得胃肠不太舒服，这主要是因为阿胶性粘腻，难以消化，脾胃虚弱、消化不良的人要忌食。于是又按说明书介绍的其它方法做了，但过程实在是太麻烦。后来，我就不断摸索和实验，总结出一套比较利于操作的方法，并为这样制成的补品取了一个名字——固元膏。
具体的做法是这样的：取阿胶半斤（冬天可用1斤），黑芝麻1斤，核桃仁1斤，红枣1斤半，冰糖半斤。
将大块的阿胶连着包装用榔头敲成小块，然后再倒进食品加工机里打成粉状；把黑芝麻洗干净，在锅里炒干，这样利于在加工机里粉碎；核桃仁在加工机里不容易打碎，最好是在家用的小型绞肉机里绞碎；红枣洗干净，去核，再在绞肉机里绞碎；冰糖放入加工机里粉碎。
将这5种食品依法处理完后，放入一个大盆子里搅拌均匀，再倒入黄酒2斤（给小孩吃时可改加酒味较淡的料酒），搅拌均匀后，放入盆子里，盖好盖子，然后再放入大锅内，隔水蒸。先用大火蒸15分钟，然后再用小火蒸1个半小时，完全蒸透就可以了。等放凉后，放入洁净、干燥的大瓶子。如果做的量多可以分瓶装，正在吃的那一瓶就放在外面，其余的就保存在冰箱里。因为是用酒搅拌均匀蒸熟的，所以冷藏起来，一年都不会坏。舀的时候勺子上不能有水，补品遇水后容易发霉，如果遇到发霉的，就将上面的霉去掉，再倒入盆里，加上盖，上火蒸半个小时就可以继续食用了。
一次，我将固元膏送给一个朋友，她做了药物流产后，月经一直滴滴答答，一个多月都没干净，但吃上固元膏，3天后就好了。
固元膏中有阿胶、红枣，可以补血，还有黑芝麻、核桃仁能补肾，冰糖能润燥，又有酒在里面增加功效，而且做法又非常精细，特别容易消化吸收，所以一般在连吃1～2个月后，血色素都会明显增加，特别适合妇女长年服用，而且也适合老年人补血、补肾，治疗咳喘效果也很好。
我后来又发现固元膏对男士们也有非常好的效果，特别是治疗痛风，可以说是特效药。
另外，长年吃固元膏对女士有非常好的美容效果，头发乌黑，有光泽，有弹性，面部无斑，皱纹少，而且补血效果好，可以减缓衰老。
孩子吃固元膏同样不错，因为补血效果好，利于孩子的生长发育，还能促进脑发育，让孩子更聪明。此外，治小儿哮喘也有特效。
吃固元膏的量要因人而异：一般病后虚弱的人可以一日2次，一次一勺；作为治疗妇科病的，一日2次，一次一勺；男士们降血压、降血脂，治疗痛风的，也可以一日一次或2次，一次一勺；只作为保健的话，每天早上一勺就可以了；睡眠不好的人放在晚上泡脚后吃上一勺，利于睡眠；小孩子要在晚上临睡前吃，一次小半勺就可以了。
有的人吃了以后有上火的症状，可以将量减少，或隔一天吃一次；有的人吃了后会拉稀，不要紧，这说明脾胃寒湿还比较重，平时多吃生姜或其他辛辣的食物就会好转的。
在固元膏的配方中，红枣、黑芝麻、核桃仁、冰糖是常规的配方。如遇到糖尿病人可以去掉冰糖，加入1～2两的枸杞子；如果便秘严重，可以加入2～3两的松子仁；如果气虚严重，特别怕冷，可以加入2～3两的桂圆；如果失眠严重还可以加入1～2两的酸枣仁，这样治疗各种疾病的效果就会更好了。
