宝宝练习网球，好处多多！打网球过程中，伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力，有助于培养小朋友勇敢、顽强、机智、沉着、果断、谦虚、谨慎等意志品质，使他们保持积极、健康、向上的良好心理状态。同时网球运动能改善血液循环系统、消耗多余热量，心肺功能得到提高，可以增加孩子的免疫能力，提高抗病能力和病后康复速度，达到增进健康、增进体质、强化身心的目的
短式网球既具有网球运动的内涵，同时又适合5~11岁儿童生理、心理特点
    1、儿童一旦接受这种启蒙训练，能在较短的时间内规范地掌握网球技能，形成正确的网球意识，合理运用各种技、战术，为过渡到正规网球训练打下坚实的基础。
    2、开展短式网球训练，可以有效地避免儿童训练中的"成人化”倾向。
    从网球运动的特点分析，网球运动应该是属于一种力量、速度和耐力型的体育运动，其中力量条件是占主导的。因为正规网球的器材、场地都是为青年和成年人所设计的，他们只适合青年、成年人体能和心理的承受能力；但对于5~11岁的儿童来讲，情况就完全不一样：如果也同样使用正规网球所提供的条件学习网球技术就是在超出本身负荷的情况下进行训练。
    此时期的儿童正处于发育时期，无论身高、臂长、腿长等身体形态，还是体重、骨胳、肌肉、内脏的生理发育及知觉、记忆、思想、意识、情感、兴趣等心理特点都与成年人有根本的差异。尤其此阶段儿童骨胳发育比肌肉、力量素质普遍显得薄弱，这些因素都会因为进行正规网球训练而产生诸多的弊端。
    假如此时期，儿童一开始是使用轻巧的小球拍，在只有正规球场三分之一的场地上打塑料泡沫球，其效果就不同了。他们就能在不受任何束缚和压力的情况下，运用自如地学习正确动作，像成年人打正规网球一样取得同样训练效果，充分发挥儿童的柔韧性、协调性、感受性、模仿性强的特点。