宝宝的睡眠问题，一直缠绕着我们。

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尤其是有时候睡前哭闹厉害，或者有时夜间经常醒的，会使劳累了一天的宝宝爸爸失去耐心。其实，只要你了解并逐渐帮他建立睡眠规律，所有的问题都能轻松解决。

  在孩子不到半岁前，宝宝夜里醒2～3次是必然的。因为她的小胃口不足以装下令她一整夜不饿的奶。即使妈咪我是母乳喂养，每天晚上2个小时就要喂一次奶，但这也并不妨碍爸爸来陪伴宝宝成长啊。

因此一般妈咪都需要爸爸帮助：
•如果睡前她不是因为身体不适而大哭，不必烦躁，也不用抱着她四处溜达。爸爸陪着宝宝可以静静的玩一会。

同时，宝宝妈咪我趁此机会也可以安静下来。帮宝贝揉揉小肚子，或者干脆在身边陪着就行了。因为，也许这样是在帮宝宝学着使自己放松，爸爸、妈咪自己的放松状态会影响宝贝哦。而且，哭有助于她尽快进入深度睡眠。
•宝宝有时也会动、翻滚，爸爸可以提醒妈妈不必马上起来抱宝贝，因为宝贝可能并没有真正清醒。等确认宝宝需要妈妈的安慰时再抱宝宝，而且不要开灯，也不要和宝宝说话。
•给宝宝一个相对黑暗的环境，让宝贝知道夜晚就是黑暗的。爸爸的这个果断的做法比妈妈喜欢给宝宝一些光亮的想法更能帮助宝宝尽早地整夜安睡。

  
    宝贝超过半岁后，也在逐步建立的自己的睡眠规律，但这是一个不停地出现“倒退”的阶段。白天，太多新鲜事带给他的兴奋，会使他不容易入睡，或者夜里翻来覆去、连踢带蹬。

 这时爸爸的作用更是显而易见的重要：
•在睡觉的时间约定上，宝宝爸爸应该比妈妈更容易坚守原则，也更有权威。而且要给宝宝一个规律、宁静的睡前时间。洗澡、换衣服、刷牙等顺序保持不变，记得事先给宝宝准备的时间，别像妈妈那样总是“突然袭击”。帮助妈妈克制住一些不必要的唠叨，尽量使宝宝精神愉快地睡去。
•和宝宝咿咿呀呀的聊聊天、看看图画书。也许爸爸轻松但稍有乏味的语气、回答可以使宝宝放松下来，不会像妈妈那样绘声绘色使得宝宝更加兴奋。爸爸可以抱一抱小宝宝、握着她的手，你的怀抱更有安全感。
•小床上的东西帮妈咪摆放的有秩序。把妈妈随便乱搁的毛绒玩具放回固定的某个位置。这样夜里宝贝醒来也能马上找到心爱的玩具，心里就踏实了。