朋友们都说我家宝宝聪明可爱，要我谈谈经验，那我就谈谈我的心得吧。

首先，要孕育下一代应该是有计划的，提前半年做好身体和心理的准备，做好必要的健康检查，并适当的锻炼身体以良好的状态去迎接新生命的到来。怀孕后，应该注意饮食，养成良好的作息习惯，不要接触化工，放射性大等的场所。此外，我觉得胎教是很重要的，也是很值得提倡的。

胎教包括饮食胎教，音乐胎教，语言胎教等。

饮食胎教，主要是要均衡，每天荤素单配，多食蛋白质含量高的食物。另外，根据不同的孕周选择合适的食物，如胎儿的大脑发育主要是两个时期。第五周是大脑形成的时间，26周左右是大脑细胞生长的高峰期。在这两个阶段应该多吃些补脑的食物，本人是黑芝麻和核桃磨成粉，每天喝上一杯，还有就是花生。瓜子，坚果类的零食可以经常吃吃，含有丰富的亚麻酸，对大脑的发育都有好处。鸡蛋和牛奶最好是每天都有，而且两者一起吃营养更易吸收。水果每天少不了，但不是吃得越多越好哦！因为水果里往往含有大量的糖份，吃得太多有可能引起妊娠糖尿病，这对宝宝和大人会造成健康威胁，所以适当就好。像苹果营养价值高，一天一个即可。西瓜，葡萄，苷蔗含糖高不要吃多，但柚子含有丰富的叶酸，孕期可以适当多吃。

音乐胎教，从怀孕五个月开始，宝宝已经有一定的听力能力，可以开始给宝宝听音乐了。不管是古典轻柔的，还是热情奔放的曲子，只要你听着舒服开心就行。其实宝宝最喜欢妈妈的声音，如果你有不错的爽音，那就经常给宝宝唱唱吧。

语言胎教，我觉得从怀孕就可以开始，不管宝宝是否有听力，母子连心嘛。给宝宝取一个好听的小名，经常摸一摸肚皮，跟宝宝对话，告诉TA你的心情，你的故事，你所生活的环境。让TA能感觉到TA不是孤单的，妈妈有多爱TA，

从我的经验来看，胎教对宝宝的成长很有利哦。宝宝出生的第一天，当她哭时，听到我叫她的名字就停止的哭泣。我想应该是听出是妈妈在叫她吧。而且做过胎教的宝宝情绪很安定，很少哭闹。我家宝宝在两个月时就显现出超强的语言能力和模仿能力了，这除了有良好的基因外，胎教应该也帮了不少忙吧

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