夏季高温高湿，睡凉席&from=forum32" target=_blank>凉席不注意也会睡出病来。比如，夏季蚊虫活跃、皮肤病高发，因为睡凉席不当，躯干、四肢等接触凉席的部位就可能出现分布不均的红斑、丘疹现象；如果在空调温度打得过低的房间内睡凉席，还可能导致肩周炎发作、脊椎疼痛、腹泻等。
“凉席皮炎”痒煞人
夏天睡了凉席后，手臂、双腿出现红斑和丘疹，这种情况很可能就是“凉席皮炎”。“凉席皮炎”的发病原因主要有两个：一是因凉席材料而导致的凉席过敏症；再就是受螨虫叮咬而导致的皮肤炎症，常常可以觅见针头大小的瘀点。
预防“凉席皮炎”首先必须选择好凉席。成人选用凉席最好不要选草席，因为草席既容易生螨虫，本身又常常是过敏源。凡是有皮肤过敏史的人，必须选用精编细织的竹、藤凉席。其次，要保持凉席的清洁卫生。在每年首次使用凉席前，必须对凉席进行高温消毒（开水烫洗），再放到阳光下暴晒，这样才能将肉眼不易看见的螨虫及其虫卵杀死。夏季人体容易出汗，皮屑和灰尘就容易浸入凉席缝隙中，加之潮湿环境可能滋生螨虫，所以在使用过程中，要做到“一天一擦洗，一周一晾晒”。
宝宝适合用草席
宝宝睡凉席，如果过凉的话，可能引发腹泻、肠胃不适等症状。不少家长因此误认为宝宝不能睡凉席。其实，宝宝是可以睡凉席的，关键是选什么样的凉席。
专家称，宝宝最好睡草席，因为过凉的竹席、亚麻席和牛皮席往往容易使孩子着凉。同时，婴儿皮肤比较娇嫩，新席子买来以后必须先用热水烫一下、再拍一拍。睡觉时，最好盖上小被子&from=forum32" target=_blank>被子，再穿上薄长裤。
睡凉席室温不宜过低
本来已经睡了凉席，空调温度还要打得很低，这样“凉上加凉”对身体没有好处，尤其是体弱的老人。而患过脊椎病、肩周炎的人也很可能因为低温下睡凉席导致“一夜病发”。
专家提醒，不要因为贪凉而随意选择不适合自己身体状况的凉席，应该根据身体实际状况选择适当的凉席；而已经睡了凉席，空调温度就不宜过低，一般以26℃左右为宜。夜间睡觉最好盖条毯子&from=forum32" target=_blank>毯子或薄被，尤其是要保证肩膀、脊椎和腹部等部位不要受凉。
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凉席选购方案
凉席品种较多，主要有竹席、草席、藤席三大类，最近几年又推出有亚麻凉席及牛皮凉席。
选购凉席除根据自身喜好选不同品种外，还需在挑选时一闻、二看、三摸：
一闻 不管是竹席、草席、藤席，均以清香无特殊气味者为佳。清香表明用材新鲜，是当年编制的新货。
二看 以鲜黄或淡绿为宜，整体颜色统一，无黑点、斑点、霉点、虫孔、毛刺，干燥（含水率在12%以下），经科学防霉处理为上品。
三摸 不管是何种凉席，用手摸上去必须是平整均匀、光洁度强，表面光滑凉爽。当然，这也表明加工精致。