妈妈（妈妈）

还是自己做的香，宝贝爱吃呢！

09/05/15 14:20:54　标签：宝贝厨房

 

  
 
 
     今天阴雨连绵这到和我意！在家有充足的时间给康康做点面食，只要康康喜欢吃，一切忙碌都是快乐的付出！
      外面的馒头买着方便，可康康不怎么爱吃；外面卖的糖包里的糖少的可怜哟；外面卖的枣卷里的枣难吃极了······呵呵，还是自己 做的卫生！最最重要的是香甜，康康爱吃呀！
       

         芝麻酱营养分析：

1. 芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值；
2. 芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处；
3. 芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血；
4. 芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落；
5. 芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用；
6. 常吃芝麻酱能增加皮肤弹性，令肌肤柔嫩健康。 
     食用芝麻酱对孩子的营养益处： 芝麻酱既是调味品，又有其独特的营养作用。芝麻酱含有丰富的蛋白质、铁、钙、磷、核黄素和芳香的芝麻酚，这些物质都是青少年儿童身体生长发育所需的营养要素。每100克纯芝麻酱含铁高达58毫克，比猪肝高1倍，比鸡蛋黄高6倍。因此，在膳食中注意经常给儿童补点芝麻酱，不仅对调整某些儿童的偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血。　　芝麻酱中含钙量也很高，每100克中含钙870毫克，仅次于虾皮。食入10克芝麻酱相当于摄入30克豆腐或140克大白菜所含的钙。所以，给儿童经常吃点芝麻酱对预防佝偻病以及骨骼、牙齿的发育，都大有益处。芝麻酱所含蛋白质比瘦肉还高，质量也不亚于肉类。虽然芝麻酱的进食量不会很多，但只要经常吃，也不失为增加蛋白质的一种好办法。

芝麻酱食疗作用：芝麻味甘，性平；有补中益气、润五脏、补肺气、止心惊、填髓之功效；可用于治疗肝肾虚损、眩晕、肠燥便秘、贫血等症。

      现学现做喽，自己动手给宝贝做了芝麻酱卷，还美其名曰：蝴蝶卷！晚上宝贝才能吃到这个！希望康康爱吃哟！


       这次做了好几样康康爱吃的面食：包子（甘蓝、粉条、木耳、肉）平时康康不吃炒的甘蓝，可这次包子康康吃的津津有味。这让我有了灵感：把康康不爱吃的菜做成包子馅也不错哟！呵呵，这只是想法；糖包，也是康康爱吃的呀！枣卷，康康喜欢呢！今天中午康康吃了一个大包子，一个小糖包外加一碗清汤。看着宝贝吃的那么香，我心里很高兴。


      


      
 
 
  

 

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