你的宝宝在温度为16～20摄氏度时睡得最舒适。不过，在大热天里，宝宝房间的温度可能总会高于这个温度。
下面是10个让宝宝在睡觉时保持凉爽和舒适的小窍门：
- 拿走不必要的床上用品。英国卫生部建议，如果宝宝房间的温度是24摄氏度，戴着尿布，穿着背心和连体衣的宝宝只需要盖一个小夹被。
- 如果宝宝还是热，可以只穿背心，甚至只戴着尿布睡。
- 拿走宝宝的床围，让空气流通。
- 打开家里几个房间的窗户，如果有一间房能和宝宝的房间产生空气对流是最好的了。
- 电扇虽然有用，但是不要正对着宝宝吹。在宝宝上床之前就打开电扇，好让房间先凉爽下来。如果有空调，也可以先把空调打开一会儿。
- 把湿毛巾挂在椅子上或窗户上以使空气凉爽，因为水分蒸发后能降温。
- 如果你给宝宝用防水尿垫，可以考虑在天气太热时撤掉，或在上面铺上棉床单来吸汗。
- 白天拉上窗帘，防止日晒增加室内温度。
- 别忘了留意宝宝是否在婴儿车里睡着了，因为婴儿车里很热，而且也不通风。
- 千万不要让宝宝在车内的汽车安全座椅上睡觉。即使开着窗户，静止的车内的温度也会可怕地迅速上升