家有老小必看

09/05/24 15:55:19 标签:老人少盐增寿 小孩限盐益智

 

   

对老人来说,味觉逐渐退化,口味比年轻人更重,特别要谨记“少食盐,可增寿”的道理,控制好食盐摄入量。如觉得饭菜无味,可按上述提到的方法改进食物的色香味,增进食欲。也可以采用蒜泥白肉的吃法,将水煮的食物蘸上汁再进食。让味道稍稍附在食物表面,可以让舌头得到满足,而盐的摄取又不会过重。

    

    孩子的饮食习惯是家长培养的,若父母饮食偏咸,孩子也会爱吃较咸的食物,所以从小就要让孩子习惯吃得清淡。若从小吃得过咸,会令孩子的肾脏负荷过重,影响肾脏发育,或患上高血压,或造成免疫力下降,或引发各种疾病。营养专门家建议,婴儿3个月后可适当尝试咸食,1周岁以前每日食盐不超过1克,1-6岁每日食盐应控制在2克以下,不吃或少吃煎炸快餐食品。

 


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留言板

  • 嘟妈对快乐毅儿说:2009-05-26 22:25:38
  • 要学习的,不过做到很难,嘟嘟家好像偏口味重的。
  • taner对快乐毅儿说:2009-05-26 17:58:14
  • 学习了,我家也是偏品味重些!
  • 静宜宝贝对快乐毅儿说:2009-05-26 12:47:38
  • 哇,学习了~~~
  • dengaolin对快乐毅儿说:2009-05-26 10:54:49
  • 看了,是不是按这个方法行呀?
  • xiaoyu1120对快乐毅儿说:2009-05-26 10:22:39
  • 呵呵,这个知道,我们家都吃的很清淡的
  • 媛媛宝宝对快乐毅儿说:2009-05-25 20:01:50
  • 学习了!
  • maizi2007对快乐毅儿说:2009-05-25 15:05:49
  • 来学习了。

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