看看下面这个经典的七个月婴儿食谱

09/05/26 16:22:18 标签:七个月 食谱

 7个月的宝宝,又是母乳又是辅助食品,一天要吃许多次,不过应当逐步有规律些。辅助食品要按餐次来喂给孩子,母乳穿插其中。下面就举一个例子:早7点母乳,早10点烂面条一碗(加一些猪肝泥、菜泥等)中午12点母乳下午3点饼干、馒头,加些泥状食物(苹果泥、土豆泥等)喝些牛奶,下午6点米糊一碗。晚上9点母乳,如果中途孩子还要吃东西,可以给孩子加喂几次母乳。

看看下面这个经典的七个月婴儿食谱

主 食:母乳、牛奶或豆浆
餐次及用量:
从7个月开始每日餐次减少1次,且其中一次用牛 奶或豆浆代替母乳
上午:6时、10时(牛奶或豆浆)
下午:2时、6时
晚:10时
辅助食物:
1水、果汁等各种饮料任选1种,110克/次,下午2时。
2浓缩鱼肝油:2次/日,2~3滴/次。
3菜泥、碎菜:在喂粥或面片汤中加入。下午6时,加1~2汤匙。
4馒头干、饼干等,让婴儿自己啃吃,以便锻炼婴儿的咀嚼能力,帮助牙齿的生长。

七个月婴儿食谱

     鲜虾肉泥:河虾含磷、钙、铁及维生素a、b1、尼克酸、优质蛋白质、脂肪等营养成分,有补肾益气等作用,有利于婴儿健康成长。

     简单配料,选小一些的鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克,米粉25克,香油1克,精盐微量。
     巧手制作1、将鲜虾去皮抽筋,洗净捣碎,放入碗内,加水和米粉适量,上笼蒸熟。注意虾的皮一定要剥净,虾肉一定要蒸熟蒸烂。
2、加入适量精盐、香油,搅匀即成。虾的背部有一条黑线,是它的分泌物,用牙签轻轻挑开背部就可以除去。

     肝肉泥:动物肝脏营养丰富,尤其含铁质多,有利于改善贫血。7个月以上的宝宝已经有了消化动物肝脏的能力,所以可以给宝宝吃。每次1小汤匙,一天喂两次,每天最多不超过2汤匙。如果宝宝营养不良,吃上十几天,可以得到好转。

     简单配料:猪肝或牛肝、鸡肝40克,瘦猪肉40克,盐少许。

     巧手制作1、将肝和猪肉洗净,去筋,放在砧板上,用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮,制成肝泥、肉泥。2、将肝泥和肉泥放入碗内,加入少许冷水和少许盐搅匀,上笼蒸熟即可食用。3、肝泥和肉泥也可以放在粥中同米一起煮熟,适合大一些的孩子食用。注意宝宝第一次接触肝脏食物,可能有点不适应。妈妈不用担心,宝宝会慢慢喜欢的。


     牛奶香蕉糊牛奶:香蕉糊含有丰富的碳水化合物、蛋白质、钙、钾、磷、维生素c等多种营养素。婴儿常食此糊有益智作用,有利大脑发育和骨骼的生长。简单配料:香蕉20克,牛奶30克,玉米面5克,白糖5克。

     巧手制作:1、将香蕉去皮后,用勺子研碎。2、将牛奶倒入锅中,加入玉米面和白糖,边煮边搅均匀。注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。
3、煮好后倒入研碎的香蕉中调匀即可喂食。

       红枣泥:红枣含有丰富的维生素c(尤以鲜枣含量最高)、优质蛋白质、游离氨基酸、脂肪、果糖、维生素及矿物质等,具有健脾胃、养血益气等作用。婴儿常食可强健身体,有利于生长发育。

       简单配料红枣100克,水适量。

       巧手制作1、将红枣洗净,放人锅内,加清水煮15-20分钟,至烂熟。2、去掉红枣皮、核,用勺子压成枣泥,即可喂食。

七个月宝宝食谱列表:

01肝末鸡蛋羹

材料:猪肝、鸡蛋

做法:将猪肝煮熟切末,放入调散的鸡蛋中,加少量细盐蒸成蛋羹。

02白菜牛肉粥

材料:小白菜、牛肉、粳米

做法:小白菜和牛肉剁成末炒熟,放入粳米熬成粥。

03杂谷营养粥

材料:玉米粉、红豆、碎面包

做法:红豆煮烂放入玉米粉调和,加碎面包。

04蘑菇鸡茸粥

材料:蘑菇、鸡胸肉、粳米

做法:蘑菇和鸡肉切末炒熟,放入熬好的粳米粥。

05豆腐肉末粥

材料:豆腐、猪肉糜

做法:粳米煮开后加豆腐熬制,加熟肉糜搅拌。

06青菜鱼肉粥

材料:青菜、鲢鱼

做法:鲢鱼取肚子上的肉除刺,青菜切碎炒熟,粳米熬粥加料稍煮。

07番茄鸡蛋粥

材料:番茄、鸡蛋、粳米

做法:番茄炒鸡蛋,放入熬好的米粥搅拌。

08瘦肉萝卜粥

材料:白萝卜、 瘦肉、粳米

做法:瘦肉、白萝卜熬汤后放入粳米煮成粥。

09胡萝卜鳕鱼粥

材料:鳕鱼、胡萝卜、粳米

做法:鳕鱼去骨,胡萝卜切末煮熟,放入米粥搅拌。

10鲜肉小馄饨

材料:猪肉糜、馄饨皮、菜汤
 
  做法:馄饨皮包入少量肉糜,菜汤煮开下馄饨。
 
11七个月婴儿食谱鸡蛋羹
  原料:鸡蛋1个  水1/4杯  盐200毫克

  制法:将鸡蛋打入碗中搅打,加盐;加等量水搅打;

  放入加凉水的蒸锅岸 蒸8-10分钟至凝成羹。
 
  注:要用凉开水调鸡蛋糊,这样不会出现蜂窝。
   
  12番茄蛋羹

  原料:鸡蛋1个  番茄1/2个  水2勺  盐200毫克

  制法:将鸡蛋搅成糊;将番茄挤出汁过滤;将蛋糊,
 
  番茄汁,水,盐搅匀; 放入凉水蒸锅内开始蒸8-10分

  钟。

  注:可以分别选用鸡汤,牛奶,果汁与鸡蛋一起蒸出各

  式各样的美味蛋羹。

  13蔬菜鸡蛋羹

  原料:鸡蛋1个  菠菜1棵  胡萝卜1/8个  盐少许

  制法:将鸡蛋搅成糊;将煮烂的蔬菜放入蛋糊中搅拌;

  加盐后入蒸锅蒸熟。    

  14肉泥蛋羹

  原料:鸡蛋1个  肉泥1勺(10克)  水1/4杯  盐少许

  制法:将鸡蛋搅成糊,加肉泥和盐搅拌;放入锅内蒸

  熟。
    
  15酸奶蛋羹

  原料:鸡蛋1个  酸奶1勺  牛奶1/4杯  糖适量

  制法:将鸡蛋搅成糊;加入牛奶搅拌均匀,加盐;放入

  锅内蒸熟;倒上酸奶。

  注:可以在上面放个樱桃做点缀。
 
  16三鲜蛋羹

  原料:鸡蛋1个  鲜基围虾1只  肉泥1勺  蘑菇1/2

  个  水1/4杯  葱末,姜末少许  盐200毫克  油少许

  制法:将虾剥壳,取出沙线,剁烂;虾泥,肉泥,葱

  末,姜末搅拌;锅内放油炒熟;鸡蛋搅成糊,加水,加

  盐,蒸熟;放入虾泥,切碎的蘑菇,搅拌后,再蒸5-8

  分钟。

  17奶油水果蛋羹

  原料:鸡蛋1个  煮苹果1片  黄桃1片  香蕉1段  淡

  奶油1勺  糖1/4勺

  制法:鸡蛋搅成糊,加等量的水搅拌后蒸熟;将水果切

  成碎块,倒入奶油,糖搅拌后倒在上面。

  18蛋花汤

  原料:鸡蛋1个  鸡汤1/2杯

  制法:鸡汤煮开;鸡蛋搅成糊;将蛋糊慢慢倒入煮沸鸡

  汤,边倒边搅;最后加糖或盐。

  19蛋花鸡汤烂面

  原料:鸡蛋1个  细面条5根  鸡汤1/2杯  盐少许  豌

  豆尖少许

  制法:将鸡汤煮开后下面条煮软;鸡蛋搅成糊;将鸡蛋

  糊慢慢倒入煮沸的面条汤;放入切碎的豌豆尖煮烂,再

  加盐即可。

  20蛋花藕粉

  原料:鸡蛋1个  水1/4杯  配方奶1/4杯  藕粉1/2

  勺  糖少许

  制法:将藕粉加水搅成水淀粉,加水,牛奶搅拌;

  放入锅内,边煮边搅;将鸡蛋搅成糊;煮沸后淋入鸡蛋

  糊,边煮边搅;最后加糖。

  21双花稀粥

  原料:鸡蛋1个  菜花1小朵  西兰花1小朵  米饭1/4

  碗  水1/2杯  盐200毫克

  制法:将菜花,西兰花,木耳切成碎块;鸡蛋搅成糊;

  将米饭和水放入锅中,煮沸后小火煮稠;缓慢加入蛋

  糊,边加边搅。再加入菜花,西兰花,木耳继续煮烂;

  最后加盐。

22猪肝泥

  原料:鲜猪肝30克  姜末少许  葱末少许  盐少许

  制法:将猪肝洗净去筋切碎后用纱网过滤;加姜末,葱

  末,盐拌匀;上屉蒸熟。

  注:鸡,鸭,牛,羊的肝都可以,一定在选新鲜的。也

  可将肝切碎加香油盐蒸熟。

  23肝泥酸奶

  原料:肝泥1勺  酸奶2勺

  制法:将酸奶放在碗中;肝泥放在酸奶之上,吃时拌

  匀。

  24番茄猪肝泥

  原料:猪肝泥1勺  番茄1/2个 米粉2勺  水1/2杯  盐

  少许

  制法:将番茄用开水烫后剥皮,切碎;将米粉用水调

  和,加碎番茄,肝泥,水搅拌;放入锅中,边煮边搅至煮沸;最后加盐。

  25肝泥烂面

  原料:肝泥1勺  面条6根  水1/2杯  盐少许

  制法:水煮沸,下面条煮沸;加肝泥,盐继续煮至面条

  变软。

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