当宝宝正常发育到5-6个月大，就应该适时让他吃辅食了。作为妈妈，需要懂得如何在这个时候让宝宝获得足够的营养，并且要开始教给宝宝必需的生活技能，如：用勺进食、咀嚼以及分辨不同食物的味道。
1.及时给宝宝添加辅食，可以补充乳类营养素的不足。宝宝在出生后的半年内生长发育非常迅速，6个月时体重可以达到出生时的两倍。光靠喂奶，已不能满足宝宝对能量以及铁、锌、维生素C等营养素的需求。
2.添加辅食还可以促进宝宝消化、吸收功能的发育，有效地锻炼咀嚼、吞咽的协调能力。
3.通过添加辅食让宝宝逐渐适应用小勺子吃东西，培养良好的进食习惯。
由此可见，添加辅食是不可缺少的，妈妈应及时合理地给宝宝添加多种多样的辅食，帮助宝宝健康成长。