生后的妈妈更需要保养
2009年6月3日 星期三 阵雨
生育了宝宝的妈妈是否发现自己的身体出现很大的变化？
以我的经历来看，答案是肯定的，所以生后的妈妈更需要懂得保养自己。这样才能使自己真正地青春常驻哦！
首先是食补。
生育后的妈妈（尤其是剖腹产的）经常会觉得腰酸背疼吧，可以和巴戟杜仲猪骨汤强腰壮骨。巴戟杜仲各一两，猪脊骨2-3块，加入3碗水，煮半个小时即可。
月经后的调经补血方。月经干净后冬天可以煮益母草阿胶汤。益母草一两，阿胶半块，加入2碗水，煮20分钟即可。夏天就可以换成益母草瘦肉红枣汤，益母草一两，少许瘦肉，2-3颗红枣（去核），同样加入2碗水，煮20分钟即可。
冬天的时候可以多炖一些滋补的汤喝，例如羊肉当归汤，阿胶炖牛肉等等。夏天就不可喝这么滋补的汤，否则会适得其反。夏天可以多泡些花茶喝。菊花罗汉果可以清肝明目，玫瑰花几子茶可以调经养血，茉莉花金银花茶可以排毒理气。至于炖品可以做些清润一些，例如牛奶雪蛤，莲子雪耳百合糖水等等。
最后当然是要多吃水果。根据自己的身体状况，多吃各种水果。水果自古就是美容瘦身的最佳选择哦！
然后再说到DIY 面膜啦
我现时用的面膜都是自己制作的蔬菜水果面膜，制作方法简单，而且成本很低，最重要的是效果很好哦!一周做1-2次即可
香蕉牛奶面膜，嫩肤补水。香蕉半个，搅烂，加入一小勺牛奶，再加入少量面粉拌匀即可。
橙子鸡蛋黄面膜，美白去斑。把橙子切开4瓣，拿其中2瓣挤出果汁，加入一个鸡蛋黄，再加入少量面粉拌匀即可。
发膜也可以自己动手做的哦！芦荟去皮，取汁，加入几滴橄榄油，先干净头发后涂在头发上，约5-10分钟后冲洗干净。这样养护头发可以减少脱发，滋养发根，有助于乌发。
妈妈们是否发现自己的皮肤比较容易干燥呢。妈妈们可以在洗澡后未擦干身上的水珠之前，用数滴橄榄油涂遍全身。橄榄油里含有丰富的维他命E，可以滋养皮肤哦！
如果发现自己的眼圈比较大，不妨临睡之前用一小滴橄榄油涂抹在眼睛周边。第二天早上你就会有惊喜地发现哦！
以上是我一些实践得来的心得，和各位爱美的妈妈分享一下。愿天下每位妈妈都青春常驻。
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