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生活习惯上的小调整

09/07/14 20:39:01　标签：生活习惯上的小调整

2009.07.14，美臻18个月11天
1岁半体检时说美臻还是超重，妈妈查阅大量资料，得知2岁的体形可能影响终身，于是妈妈下定决心要帮美臻把体重控制下来。从细节下手。第一，美臻其实每天食量不很大，可能吸收好，所以，妈妈要求食物少而精，量要减下来，零食绝对禁止，水果糖分含量高，食用也要适可而止；第二，晚饭后不再抱在怀里除去兜风，而是鼓励下地来自己玩；第四，一有机会就到户外活动，加大活动量；第四，坚持游泳，增强体魄。
为了美臻长大有个好的体形，要从现在开始抓起。

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