夏天保健不宜事项

坐木：夏天气温高且湿度大，久置露天里的木质椅凳会向外散发出湿热，使人易患皮肤病，风湿和关节炎等。多吃冷：在炎热的夏季，胃肠受到大量冷食刺激后会加快需动，缩短食物在小肠里的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。

缺少午睡：夏季昼长夜短，认得新陈代谢旺盛，消耗量也大，容易疲劳。中午睡上1-2个小时，可使身体个系统得到充分休息，也能防止中暑。

快速冷却：炎夏外出归来一身烦热，此时如果冲冷水浴来快速冷却会导致全身毛孔迅速闭合，热量因此滞留体内，轻者患上感冒，重则头晕目眩，甚至休克。

渴极急饮：夏天出汗多，若一下喝很多水，会增加心脏负担，使血液浓度下降，甚至会出现心慌，气短，出虚汗等现象。