三款宝宝营养食谱：

　　果仁玉米粥
　　1、将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末。
　　2、将水放入锅内，细玉米面用温水调匀，水开后，将调好的玉米面放入锅中搅匀，再开锅时即成玉米面糊糊，然后将少量白糖、葡萄干和事先备好的碎果仁倒入搅匀，稍滚即成。
    鸡蛋肉松三明治
　　1、将鸡蛋煎熟（煎时要少放油）。黄瓜切薄片，加少许盐、糖、醋，腌10分钟，沥干水分。
　　2、在面包上撒一层肉松，盖上一片面包，将煎蛋放在上面，再摆上黄瓜片，盖上一片面包，摆上火腿片，盖上另一片面包，对角切。
　　营养早餐搭配2：西红柿牛肉羹＋菜肉卷
　　原料：西红柿50克、牛肉馅50克、淀粉适量、香菜叶若干、面粉100克、白菜25克、胡萝卜15克、精选猪瘦肉馅15克、葱姜适量。
　　西红柿牛肉羹
　　1、在预热的炒锅中放入植物油，油热后放入葱花、姜末，最后加入适量水。
　　2、牛肉馅焯一下，去除生肉的肉腥味，再放