睡眠不足

09/08/16 20:38:37 标签:睡觉

 

昨夜的北京闷热,湿度大。

默默是按照固定的作息时间入睡了,至23点左右,突然哭声顿起,哭声中蕴含强烈的委屈,宏亮而绵长。

一般情况下,默默在睡觉过程中没有哭泣,偶尔有时爸妈也不予理睬,过一会就恢复安静。今天有点异常。

稍等片刻,爸爸进入房间探视,发现浑身湿乎乎,背心也湿透。赶紧抱起,紧一阵缓一阵的扇扇子,当其身上微干时重又放到床上,然后缓缓扇风。

大概身体燥热引发了内心燥热,一会站起来扶一下床边的矮柜,一会自己拿起奶瓶喝一气儿水,一会站起来在书桌边挪动,在活动中头一点一点的,走路左摇右摆,看着是极其困倦。

待一瓶水自己喝完了,也还是辗转反侧。无奈,抱到客厅凉快一会,把他的房间吹上电扇(不能直对着吹),一刻钟后回到房间入睡。

折腾了近一个半小时,完全打乱往常的作息。父母考虑不周所致!

后果:今早5:15起床,在往返运河边的路上蔫蔫的,在操场上懒得走动、玩耍,在器械边也不再拍拍打打,也没有兴趣看别人跑步、压腿,不再左顾右盼,看见小狗时眼睛的光也没往昔亮,只想让抱着。抱着他,肚贴肚,他头歪在胸前,能静静地待上几分钟。

白天经过增补的睡眠时间,重又生龙活虎。

爸妈迅速调整做法,晚上睡觉前一刻钟(一般7:30到7:40之间进入梦乡)把空调打开,十分钟后关闭,使房间温度降至25度;把窗帘拉开增大通风量,把窗户开的大一点;晚上23点以后,关上窗户,打开房间门,与客厅空气流通。

成长中的每一刻,需要爸爸妈妈的关心体贴。

阅读(0) | 留言(0) | 上一篇 | 下一篇 | 

留言板

我要留言 诈骗信息提醒

请下载最新的flashplayer!