橘子：它含有叶红素，吃的过多容易产生“叶红素皮肤病”腹痛腹泻甚至引起骨病。
菠菜：菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇到锌和钙，便形成草酸锌和草酸钙，不易吸收和排除。
鸡蛋：鸡蛋若吃的过多，会增加体内的胆固醇的含量，容易造成营养过盛。
浓茶：浓茶中含有大量的鞣酸，鞣酸在体内遇到铁就产生鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。
果冻：果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃的过多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。
咸鱼：各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲级亚硝氨。
泡跑糖：泡跑糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物笨酚也对人体有害。
糖精：大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害喂、肾、胆、膀胱等脏器。
豆类：豆类含有一种能指甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排除，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体 积增大。
人参：儿童食用人参会导致性早熟。
罐头：罐头食品中的添加剂对正发育的儿童有很大影响，还容易造成慢性中毒。
爆米花：爆米花含铅很高，铅进入人体后损害神经、消化系统和造血功能。
方便面：方便面里含有对人体不利的食用色素和防腐剂等。
葵花子：葵花子中含有不饱和脂肪酸，儿童吃多了会影响肝细胞的功能。
可乐饮料：可乐饮料中的咖啡因，对儿童尚未发育完善的各个组织器官影响很大。
动物脂肪：儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收和利用。
烤肉串：羊肉串等火烤、烟熏食品有较强的制癌物。
巧克力：儿童食用巧克力过多会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快影响食欲。
食盐：儿童食盐过多，成年后就容易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病。
猪肝：猪肝含有大量胆固醇，儿童常吃或多吃猪肝，会使体内胆固醇含量升高，成年后容易诱发心脑血管疾病。
菠菜：菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇到锌和钙，便形成草酸锌和草酸钙，不易吸收和排除。
鸡蛋：鸡蛋若吃的过多，会增加体内的胆固醇的含量，容易造成营养过盛。
浓茶：浓茶中含有大量的鞣酸，鞣酸在体内遇到铁就产生鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。
果冻：果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃的过多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。
咸鱼：各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲级亚硝氨。
泡跑糖：泡跑糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物笨酚也对人体有害。
糖精：大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害喂、肾、胆、膀胱等脏器。
豆类：豆类含有一种能指甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排除，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体 积增大。
人参：儿童食用人参会导致性早熟。
罐头：罐头食品中的添加剂对正发育的儿童有很大影响，还容易造成慢性中毒。
爆米花：爆米花含铅很高，铅进入人体后损害神经、消化系统和造血功能。
方便面：方便面里含有对人体不利的食用色素和防腐剂等。
葵花子：葵花子中含有不饱和脂肪酸，儿童吃多了会影响肝细胞的功能。
可乐饮料：可乐饮料中的咖啡因，对儿童尚未发育完善的各个组织器官影响很大。
动物脂肪：儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收和利用。
烤肉串：羊肉串等火烤、烟熏食品有较强的制癌物。
巧克力：儿童食用巧克力过多会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快影响食欲。
食盐：儿童食盐过多，成年后就容易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病。
猪肝：猪肝含有大量胆固醇，儿童常吃或多吃猪肝，会使体内胆固醇含量升高，成年后容易诱发心脑血管疾病。
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