《快乐的夏精灵》清爽度一夏（晒晒俊玮家风味独特的夏季饮食）

   炎炎夏日，骄阳似火，高温的天气，胃口特别不好，中医有所谓"暑热伤气"，夏日饮食也有好一番讲究，可不要因饮食不慎伤及自己的身体。 

  特别对于家有小宝贝的家庭，更要讲究，既要让宝贝吃得开心，也要吃得放心，保证不因为夏季的酷热而影响了营养的摄入，让宝贝也一样健康成长。

   做为妈妈，家里主管饮食的人，就要拿出一些看家本事来，结合实际情况，做出风味独特的夏季饮食，清爽地度过一夏。

夏季的饮食一定要清淡、易消化为主，在日常饮食上我也分外注意卫生新鲜、不油腻，炒些清淡的蔬菜，也可以做些可口的水饺。夏季还有出汗多，也需要补充水份，除了多喝水，适度地吃些瓜果类，如西瓜、哈蜜瓜等，就是很好的选择。我不仅沿袭了家乡的传统习惯，利用了一些家乡的原材料，还向邻居阿姨取经学习了解适应夏季的凉粉做法，自制些消暑的饮品，大人小孩都喜欢，清爽可口，驱散夏季火热，冰凉清爽地度过了一个快乐开心的夏季，做一个快乐的夏精灵。

因为有了这些清爽的饮食，胃口特别好，一个夏季小宝贝过得特别快乐、特别健康，宝贝的健康就是我们的幸福快乐！

来咯，晒晒俊玮家风味独特的夏季饮食，与君共享美食与清凉饮品，欣赏我们家快乐的夏精灵的风采：

相机日期有误，这是6月份拍的。老家正宗的鱼丸与肉燕汤。

这叫草燕，也是家乡的特产，由于是岩石上采摘下来的原材料，特别补钙，也特别爽口，像不像果冻？

韭菜炒鸡蛋

向邻居学的黑凉粉，要买粉自己做，不难，改天上个做法！

芹菜炒猪肝，很爽口！

手工水饺，清爽可口，馅料清淡 有胡萝卜 韭菜 紫菜等。