一夜之间，夏季的暑热变成了秋燥。嗓子干，喉咙痒，咳嗽……

前天，宝宝有点咳嗽，偶尔的几声，去药店买了盒小儿清热止咳口服液。回家后，宝宝却不愿意喝。唯有煲点冰糖雪梨汁给他喝。昨天下午，宝宝开始流鼻涕，记得医生说过，咳嗽是可能会引起流鼻涕的。而今早起床，鼻涕流得跟两股泉水似的，还喷嚏不停。怎么办，去看医生吗？保健院的医生还是可以的，但人是超多的，去了最少都得排队两个小时。老公说，要不还是先在家调养，过两天看看。

其实，这时间的咳嗽，多数是秋燥引起的肺热咳嗽。有几个防止秋燥的食品是不错的：

1、莲藕枸杞粥

莲子、枸杞各30克，鲜藕50克切块，粳米100克洗净，加水煮粥，可加入适量砂糖。具有健脾目泻、养心安神、清热解燥、止咳化痰的作用。

2、百合梨汤

梨1个，百合、麦冬各10克，胖大海5枚。将梨洗净切块与百合、麦冬、胖大海同煮，街梨八成熟时加冰糖，吃梨饮汤。

3、沙叁玉竹心肺汤

猪心、猪肺切片，与10克沙叁、10克玉竹放入盅内，加水300毫升，炖2小时。可缓解咳嗽无痰，声音嘶哑，口干烦热等症。

4、雪梨橄榄汤

瘦肉片、雪梨片与橄榄、蜜枣放入炖盅加清水250毫长，隔水炖2小时，适用于痰多咳嗽或干咳无痰等肺胃热盛症。

5、山药莲子粥

先将山药、莲子放入陶器罐内，煮至莲子熟烂后，放入洗净的粳米，待成粥后即可食用。具有滋阴补气的功能。

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