家庭主妇解乏窍门家庭主妇疲乏时，可选用下列方窍门解乏：
①打开窗户，反复作深呼吸，持续１分钟。
②梳理头发，清洗脸部，重新化妆，可调节精神。
③户外散步１５分钟，舒展一下筋骨。
④在床上躺１０分钟，放松全身。
⑤坐在沙发上，双腿放平，摊开四肢，小憩５分钟。
瞌睡消除窍门打瞌睡时，用下列方窍门可以有效地消除睡意：
①用舌尖在上颌处反复轻轻搔痒。
②咬紧口内上下牙齿之间的面颊肌，直至略感疼痛。
③开口说话，口形略作夸张地增大，而声音却轻得只有自己能听见。
④双手用力紧压膝部，或用手肘猛按椅子扶手。