美国著名的健康理学家戴维-迈而斯博士最近向外界公布了他对幸福的最新分析和看法，得到了绝大多数公众认可。

戴维-迈而斯博士认为，幸福须具备的十大要素是：

一 是必须拥有健全的身体和健康的体魄，这是幸福的基石。

二 是切合实际的目标和期望，这是幸福进入无限循环的内在驱动力。

三 是自尊，这是幸福的支架。在家里，在外面，要懂得自己所承担的角色，不违心地贬低或奉承他人。

四 是控制感情，这是幸福的规则。

五 是乐观，这是幸福的源泉。

六 是豁达，这是幸福的开阔地。

七 是益友，这是幸福的开心果。

八 是合群，人缘好，幸福自会来。在任何时候和场合，要想法设法和所有的人群和气相处切忌自以为是。

九 是挑战性的工作和活动性的消遣，这样的一张一弛，才会有幸福的交替出现。

十 是团队意识，这是幸福的蓄水池。不管在家里还是在公司，所做的事情尽量要想到全局，要具备团队荣誉感。

  这些和幸福有关的十大要素，如同一把丈量幸福的标尺，它将无形的幸福具体化了，也许能够丈量出每一个人距离幸福有多远。只要我们心里拥有这把尺，并用它去丈量我们的言行，那么，我们就一定能时时拥有幸福。